Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

DENISA KOSOVÁ - akademická mistryně světa v orientačním běhu

DENISA KOSOVÁ - akademická mistryně světa v orientačním běhu

Denisa Kosová je naše reprezentantka v orientačním běhu, která se letos v létě, v maďarském Miskolci, stala čerstvou akademickou mistryní světa v orientačním běhu.



S orientačním během jsem začala v první třídě.

Denisa pochází z Rychnova nad Kněžnou a jejím domácím klubem je OK99 Hradec Králové. S orientačním  během začala už jako prvňáček, přestože nepochází z orienťácké rodiny, jak to bývá u většiny orientačních běžců. Svou vášeň pro mapy, běh a terén však na svou rodinu přenesla a dnes běhají i rodiče a sestra.


Akademickém MS - sprintová štafeta (by WUOC2016 Miskolc)Akademickém MS - sprintová štafeta (by WUOC2016 Miskolc)

Akademickém MS - middle (by WUOC2016 Miskolc)Akademickém MS - middle (by WUOC2016 Miskolc)

Vítězství na akademickém MS ve sprintuVítězství na akademickém MS ve sprintu

Podívejte se na další fotografie k článku...


Na závody v orientačním běhu se skoro vždycky těším

Na závodech se Denise nejen daří, ale také ji baví a těší se na ně. Nepotřebuje žádný speciální rituál nebo motivaci, aby se postavila na start závodu, který se pro ni v tu chvíli stává tím nejlepším.

Jak to letos naše mladá reprezentantka zaválela v maďarském Miskolci, kde proběhlo Akademické Mistrovství světa, si můžete přečíst zde.

Bez bezchybné navigace nemáte šanci

Podle tréninkového období zvládne Denisa trénovat 8 - 14 hodin týdně, kdy se zaměřuje především na trénink s mapou, který je pro orientačního běžce nejdůležitější.

"Fyzička je také velmi důležitá, ale bezchybnou navigaci je třeba pilně trénovat, bez té nemáte šanci."

Jako doplňkové sporty Denisa volí plavání, beach volejbal a běžecké lyžování.

Zajímá vás, jak trénují orientační běžci mapu a jak se připravují na závod? Po přečtení článku s touto tématikou bude hned v obraze.

A co strava v den závodu?

"Jsem vegetarián, ale je mi poměrně jedno co si před či po závodě dám, když to tedy není maso. Před závodem (když je v dopoledních hodinách) většinou jím kaši s ovocem - ovesnou, rýžovou či jáhlovou. Po závodě  si většinou dávám nějaké ovoce."

Jaké boty Denisa obouvá na závody?

"Nejraději běhám v adidas adizero, inov x-talon 190 a VJ Bold (boty s hřebíky). Stejné boty pak beru i na závody, protože mi dobře sedí."

Osobní rekordy

osobák na 3km - 10:38

Největší úspěchy

2x 2.místo na JMS 2010,2011 - štafety

11. místo na MS 2015 - sprint

6. místo na MS 2015 - štafety

4. místo na WC 2015 - sprintové štafety

2x 5.místo na ME 2016 - sprintové a lesní štafety

7. místo na WC (světový pohár) 2016 - middle

1. místo na WUOC (akademické MS) 2016 - sprint

2. místo na WUOC 2016 - sprintové štafety

2. místo na WUOC 2016 - štafety

3. místo na WUOC 2016 - middle


05.09.2016, Petra Královcová


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů