Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

VOJTĚCH KRÁL - specialista na sprint v orientačním běhu

VOJTĚCH KRÁL - specialista na sprint v orientačním běhu

Vojtěch Král je náš reprezentant v orientačním běhu. Mezi jeho největší úspěch patří zlatá medaile ze sprintu z juniorského mistrovství světa 2007 v Austrálii.



V lese s mapou jsem se pohyboval od nejútlejšího věku

Vojta pochází z města Šumperk. V současnosti běhá za český klub SK Severka Šumperk a zároveň je členem švédského klubu IFK Moras OK, za který startuje ve Skandinávii. K orientačnímu běhu ho přivedli rodiče, jak je to v této disciplíně obvyklé, kteří sami byli a stále jsou orientačními běžci.

Přestože nemá rád specializaci v rámci OB, protože by byl rád dobrý na všech distancích, získal si pověst coby sprinter specialista.


ME 2016 - krátká trať - 15. místo, zdroj: Anna AuermullerovaME 2016 - krátká trať - 15. místo, zdroj: Anna Auermullerova

Akreditacni fotka, zdroj: Czech orienteering teamAkreditacni fotka, zdroj: Czech orienteering team

MS 2016 - sprint 6. místo , zdroj: WorldofOMS 2016 - sprint 6. místo , zdroj: WorldofO

Podívejte se na další fotografie k článku...


Před závodem se snažím dosáhnout stavu absolutní koncentrace

Motivace k závodům Vojtovi nechybí, spíš právě naopak je přemotivovaný, z čehož pramení chyby.

"Obvykle se tedy snažím dosáhnout stavu absolutní koncentrace, abych se odprostil od všech zbytečných myšlenek."

Jak se před závodem správně mentálně naladit si můžete přečíst zde.

Jaký závod je Vojtův nejoblíbenější?

"Jedná se o poměrně málo známý lokální závod Vlachovka, který se koná ve Šternberku začátkem listopadu, doposud proběhlo zhruba 30 ročníků. Je to hodně domácký závod, takže je vlastně hlavně pro místní fajnšmekry. Ovšem v historii tam startovali a stále startují taková esa jako Ivan Uvizl (domácí běžec) nebo Jan Procházka (vítěz Vel. Kunratické). Oblíbeným závodem je pro mě hlavně proto, že má zajímavý a náročný profil - 400m převýšení na 13km a také jsem se už několik let pokoušel o rekord, padl až loni - 48:40."

Nejzásadnější trénink představuje čistý terén ve vysoké intenzitě

Během týdne Vojta zvládne natrénovat, v závislosti na části roku, od 8 do 16h.

"Snažím se ladit své tréninky jako maximálně specifické z hlediska výkonu v OB - v překladu to znamená čistý terén ve vysoké intenzitě."

Pro svoje tréninky nemá vyhraněnou oblíbenou lokalitu. Vyhledává si spíše místa, kde jsou pěkné OB mapy a kopce pro něj znamenají jednoznačně bonus.

Jako doplněk k běžnému tréninku se občas vydá na atletiku, zaběhne si nějaký kros nebo se rád projede na silničce.

Během závodu piji pouze čistou vodu

Ve stravě není Vojta nijak vyhraněný, je to všežravec, ale dává přednost kvalitě (nejlépe Pro-Bio). Během závodu pije pouze čistou vodu. A i v doplňcích stravy se snaží jít přírodní cestou, nicméně na letošním MS používal/testoval novinku na poli energetických nápojů - VolumeUP.

Je pro orientační běh potřeba nějaké speciální vybavení?

"Nejraději běhám v VJ - OB, Inov8 & Reebok & New Balance (pro běžecký trénink). Na závody obouvám VJ Bold. Nepoužívám žádné neobvyklé doplňky - stačí buzola, čip, popisník, boty a dres."

Osobní rekordy

10 km: 32:07 (kros)

5 km: 15:12

3km - 8:28,7

Největší úspěchy

6. místo - sprint, MS 2016

11. místo - krátká trať, MS 2016

3. místo - štafety ME 2016

2. místo - štafety ME 2014

1. místo - sprint MSJ 2007


12.09.2016, Petra Královcová


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů