Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

ZUZANA KOCUMOVÁ - dvojnásobná mistryně světa ve Spartan race

ZUZANA KOCUMOVÁ - dvojnásobná mistryně světa ve Spartan race

Zuzana Kocumová pochází z Liberce a je známá především jako účastnice překážkových závodů, ve kterých se již dvakrát stala mistryní světa. Kromě běhu se ale věnuje intenzivně i dalším sportům a dosahuje v nich nemalých úspěchů - pojďte se podívat na jějí sportovní profil.



Běhala jsem už u mámy v bříšku

Jak ses k běhání dostala?

Běhala jsem ještě před narozením - u mámy v bříšku. Jestli tím položila základ k pozdější hyperaktivitě - kdo ví. Ale jakýkoliv pohyb byl jedinou šancí, jak odčerpat přebytečnou energii u neustále se nudícího tvora, kterého hlavní otázka byla: "Co mám dělat?!" Potřebovala jsem být neustále v pohybu. Teď už jsem o něco klidnější, ale pohyb je pro mě stajně naprosto přirozenou součástí života, a to téměř v jakékoliv podobě - od běhu na lyžích, běh atletický, horská kola, in-liny přes lezení po skalách po společenský tanec.

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Pokud znám trať, vizualizuji si večer před závodem její průběh se snahou zafixovat si dobré pocity. Jinak motivace v kombinaci s nervozitou různého stupně přichází sama o sobě.

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

Překážkové závody, téměř jedno kde. Z těch klasických Janovská 11, Ještěd SkyRace (obzvlášť po jeho zimní variantě :) ).

 


 

vítězná z MS ve Spartan race, USA - Squaw Valleyvítězná z MS ve Spartan race, USA - Squaw Valley

Zuzana Kocumová vyhrála zimní Ještěd SkyRaceZuzana Kocumová vyhrála zimní Ještěd SkyRace

Zuzana Kocumová je univerzální sportovkyněZuzana Kocumová je univerzální sportovkyně

Podívejte se na další fotografie k článku...

 


 

Nesnáším stereotyp

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

Těžko říct. Nikdy to není jen běh, takže běhu relativně málo - kolem 30 km.

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Pestrost a různorodost - nesnáším stereotyp. Asi i proto mě zaujaly především překážkové běhy, kde musíte umět v podstatě skoro vše.

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Hory, hlavně Alpy.

Zuzana Kocumová v závoděZuzana Kocumová v závodě


Po závodě tělo často nevyslyším

Co je základem tvé stravy před a po závodě?

Ovesná kaše s rozinkami a oříšky, případně kukuříčné "suchary" s máslem a medem. Po závodě pak podle toho, co žaludek dovolí. Paradoxně si často říká o smažený sýr s hranolkami a tatarkou - no, málo kdy ho vyslyším.

A co si dáváš průběhu závodu (pokud vůbec)?

K pití si dám vodu nebo iontový nápoj. Na závody nad 1,5 - 2 hod energetické gely a tablety (není to sice oblíbené, ale funguje to).

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

Většinou od enervitu. Před nejdůležitějšími dlouhými závody pre-sport. Z doplňků občas železo (jako nemasojedlík stálý problém s nízkou hladinou), v případě potřeby wobenzym, zelený ječmen.

Kromě běhání se věnuji dalším mnoha sportům

Jaké je tvoje oblíbené vybavení?

Moje nejblíbeněšjí boty jsou Inov-8 X-talon 212 a na závody pak beru ty samé a na kratší Inov-8 X-talon 225.

Bez jakého vybavení se neobejdeš?

Při delších velmi kopcovitých tratích jsou to hlavně hole.

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Běh na lyžích, kolo, plavání, triatlony, lezení po skalách, tanec, jízda na kajaku, in-liny.

Osobní rekordy

Maraton: toho se stále bojím, představitelnější je pro mě v horách, než po silnici

Půlmaraton: -

10 km: 37:58

5 km: 17:48 (ovšem v terénu, na stadionu skoro o minutu horší)

Největší úspěchy

2 x 1. místo MS ve Spartan race

1. místo na MSJ v běhu na lyžích

3. místo na MSJ v běhu do vrchu

účast na OH - běh na lyžích (6. místo štafeta)

3 x účast na MS v běhu na lyžích


19.12.2016,


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů