Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

Hubnutí

Přidat nové téma


  • jak zhubnout  (2)

    taky jsem třičtvrtě roku navštěvovala jednu z poboček svet-zdravi.cz. Nejprve mi taky změřili, kolik mám v tělee tuku, kolik vody atd. Cílem nebylo rychle zhubnout na váze, abych vážila co nejdříve o několk kilo méně. Cíem bylo sledovat procento tuku v mém těle, ta hodnota se měla snižovat a ta se taky snížila. Sestavili mi jídelníček tak, aby hodn

    tamara g 07. 01. 2017, 15:54:11

  • Běhám a nehubnu - proč?  (3)

    Ahooj,

    úplně nejlepší na hubnutí je zařadit fitko. Vím o čem mluvím, za 4 měsíce 15kg dole. :) Jelikož při běhu hubneš jen když běžíš, kdežto po silovém tréninku tělo hubne až 48 hodin po výkonu, kdy se regeneruje. Takže z hlediska hubnutí bych k běhu připojil několikkrát (třeba 3x) týdně posilku alespoň na hodinku a budeš hubnout ikdyž spíš a nem

    Luky 30. 06. 2016, 21:31:48

  • Stehna  (2)
    Ahoj, měla jsem stejný problém, ale pravda je, že když běháš dlouhé, pomalé běhy, tak se nejlíp hubne a stehna se nezvětšují. Ale musíš běhat fakt pomalu a dlouho - není to tak, že jdeš jednou běhat a hned zhubneš. Tohle je doopravdy dlouhodobá záležitost a chce to pravidelně a dlouho běhat
    Lenka 26. 03. 2015, 17:45:19


Sem vložte diskusní příspěvek.



 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů