Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Posilování a strečink

Přidat nové téma


  • Návrat k běhání po porodu - posilování břišních svalů  (4)

    Dobrý den, ze své vlastní zkušenosti bych zkusila menší zátěžový testík, třeba pár poskoků za sebou či krátký běh, stačí 50 m. Pokud Vám toto bude nepříjemné, ucíte tlak dole, velmi bych doporučila zaměřit se na pánevní dno. 3 týdny je dost krátká doba, je dobré se vším začít pozvolna. Také jsem neměla nikdy s pánevním dnem problémy, během šestined

    Katka H. 07. 10. 2015, 20:50:58


Sem vložte diskusní příspěvek.



 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů