Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Posilování a strečink

Přidat nové téma


  • Protahování – důležitý aspekt v celém procesu běhání  (2)

    Ahoj Karlosi a díky za tvůj názor. Osobně si myslím, že protahování před závodem či tréninkem je hodně důležité a neznám nikoho, komu by ublížilo, spíše naopak. Na druhou stranu znám spoustu běžců, kteří si před závodem zabehnou 50 metrů a jdou na start. Jelikož dělám sport již 45 let, tak vím, co tělo potřebuje a samozřejmě respektuji názor druhéh

    Jirka 03. 11. 2017, 06:55:45

  • Návrat k běhání po porodu - posilování břišních svalů  (4)

    Dobrý den, ze své vlastní zkušenosti bych zkusila menší zátěžový testík, třeba pár poskoků za sebou či krátký běh, stačí 50 m. Pokud Vám toto bude nepříjemné, ucíte tlak dole, velmi bych doporučila zaměřit se na pánevní dno. 3 týdny je dost krátká doba, je dobré se vším začít pozvolna. Také jsem neměla nikdy s pánevním dnem problémy, během šestined

    Katka H. 07. 10. 2015, 20:50:58


Sem vložte diskusní příspěvek.



 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

ZAJÍMAVÉ VYBAVENÍ