Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové tipy

Nebojte se začít běhat a závodit po padesátce



Akad.25-Antonín
Akad.25-Antonín

Ano.mohu z vlastní zkušennosti potvrdit,že ani v 50 letech začít/znovu po vic jak 20letech/

běhat není pozdě a ani to není špatne si ověřit,že to muže ještě fungovat a hlavně to muže bavit,sledovat i to,jak se člověk muže zlepšovat či i se prohánět z mladymi junaky nejen po lesích popř.sporadicky na zavodech a vubec se nebat řadu mladších porazit...prostě mít nejen vuli,ale vytrvalost a odhodlaní i kus drzosti si vyběhnout s mladymi..a nemit Bojara....

23. 12. 2016, 08:41:25
vs
vs

existují dostupné analýzy, jaké by měly být tepové hodnoty u běžkyň začátečnic (po 50 roce)? a jak by měl vypadat konkrétní trénink, příprava na 5-10-21-42,5 km? jaká by měla být regenerace? chybí mi info.

díky V

23. 01. 2017, 17:24:29


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze