Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové tipy

Umíme si správně stanovit běžecké cíle?



David G
David G

Já si většinou stanovím cíle v tomto pořadí:

1) Pořád běhat dál.

2) Běhat hodně, konkrétně se držet kolem 200km / měsíc. Nemít žádné dlouhé výpadky, tj. udržet celý rok motivaci a dobré zdraví.

3) Proběhnout si TOP běžecké trasy, které si najdu na mapě. Tak například mám letos vytipované trasy přes hřeben Jeseníků a přes velkou část Krušných hor. Má to kolem 30-40 km se solidním převýšením, takže dopracovat se k tomu, aby to člověk v pohodě zaběhl, určité úsilí a přípravu vyžaduje.

4) Udělat si osobák na 10km, 1/2M a Maratonu.

 

Nejtěžší je pro mně dodržet bod 2. Největší radost mám pak jednoznačně z plnění cíle 3.

12. 01. 2017, 08:28:05


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze