Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Výživa

Trojice zelených superpotravin a jejich význam ve výživě běžců



Mgr. Martin Ronge
Mgr. Martin Ronge

Mám zkušenosti s Ječmenem jako s iontovým nápojem, jsem bývalý výkonnostní sportovec, piji nápoj 12 let v dávce 1 - 3 polévkové lžice denně a jím Chlorellu v dávce 40 - 60 tbl denně. Pokud chcete efektivně využít zelené potraviny, je nezbytné si vybrat co nejčerstvější, chlorofyl s rostoucí dobou od sklizně degraduje na rozpadové produkty, které jsou částečně alergizující. Jen to nejčerstvější je dobré. Dále záleží na místě, kde je Ječmen pěstován. Obecně čínské destinace bývají se znečištěninami, s ekologií to číňané nemají slavné a řada přípravků je s aditivy, není čistá. Obsahové látky u pěti dodavatelů na našem trhu silně kolísají, stabilní je jeden. Stejně chlorella - záleží na způsobu zpracování, aby byla stravitelná a měla deklarovanou výživovou hodnotu. Dost dobře se není možné řídit tím, co najdete v reklamě na některých obalech a v eshopech - někdy to není pravda a kopíruje se s malými obměnami jeden základní text. Chlorella má proti spirulině navíc některé unikátní vlastnosti. Proteinu mají v kvalitním provedení zhruba stejně, kolem 70%, chlorella má navíc vitamin B12, CGF - chlorella regenerační faktor a má ve vyšších dávkách antimikrobiální a antivirové působení. Obecně se dá říci, že je lépe jíst jakoukoli chlorellu a ječmen než žádné, ale pokud chcete kvalitu, je třeba si vybrat. Vyzkoušel jsem 10 výrobců již na počátku, u ječmene i chlorelly. Kvalitní chlorellu a ječmen používali také olympionici z Nagana jako nesteroidní regenerační a iontové nástroje. Pokud chcete poradit, ozvěte se, jsem profesí lékárník.

08. 05. 2017, 09:27:01


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze