Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

Začínám běhat

Přidat nové téma


  • Začínám běhat - sedm rad do začátku  (2)

    Dobrý den,

    s největší pravděpodobností za vaši bolest mouhou nahromaděné metabolity ve svalech, nejlépe se jich zbavíte lehkou aerobní zátěží např. klusem, procházkou, plaváním, toto je dobré doplnit masáží, strečinkem, vířivkou nebo saunou.

    Pokud se jedná o jinou bolest než jsou klasicky namožené svaly, doporučila bych návštěvu fyzioterapeuta, k

    Zuzana Krchová,fyzioterapeutka Bebalanced.cz 05. 11. 2015, 11:31:01

  • Jak vydržet běhat více než 14 dnů  (2)
    Moje zkušenost je taková, že je dobré chodit běhat po ránu, ale je to o tom, co jak každému sedne. Člověk se pak cítí mnohem lépe a okysličeně, ale někdo prostě není ranní ptáče. Ideální je, když člověk může běhat do práce.
    Lenka 31. 03. 2015, 14:02:05


Sem vložte diskusní příspěvek.



 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů