Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Trénink na 10 km


Tipy na trénink Miloše Škorpila na 10 km

Tipy na trénink Miloše Škorpila na 10 km

Každý asi někdy přemýšlel nad tím, že poběží trať na vzdálenost 10 km. My vám ve spolupráci s Milošem Škorpilem přinášíme několik tipů na její úspěšné absolvování.

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout jarní desítku

Tréninkové tipy pro mírně pokročilé, jak co nejlépe zaběhnout jarní desítku

Na první pohled se může jevit desetikilometrová distance jako celkem neškodná vzdálenost, ale opak je pravdou. Kvalitní příprava na 10 km ve skutečnosti může být mnohem náročnější než samotná příprava na královskou vytrvalostní disciplínu, kterou je bezpochyby maraton.

Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na 10 km za cca 60 minut

Chcete se dostat do dobré kondice a běhat 10 km za 60 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 50 minut

Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 50 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 40 minut

Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 40 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Letošní závodní sezóna je v plném proudu. Mnozí z vás už máte za sebou několik závodů a plánujete se zúčastnit ještě mnoha dalších. Víte ale, jak si v průběhu dlouhé závodní sezóny udržet skvělou formu a jak ji dokonce zvýšit?