Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Trénink na horské běhy


Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Jak neztratit formu v závodní sezoně?

Letošní závodní sezóna je v plném proudu. Mnozí z vás už máte za sebou několik závodů a plánujete se zúčastnit ještě mnoha dalších. Víte ale, jak si v průběhu dlouhé závodní sezóny udržet skvělou formu a jak ji dokonce zvýšit?

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem

Příprava těsně před závodem je jeden ze základních faktorů všeho úspěchu / neúspěchu. Proto není radno ji podceňovat a my vám přinášíme seznam běžeckých věcí, na co by běžec skutečně neměl zapomenout.

Sam Straka o tréninku, České skyrunnigové asociaci a dopingu

Sam Straka o tréninku, České skyrunnigové asociaci a dopingu

Sam Straka, předseda České skyrunningové asociace, www.skyrunning.cz, odpověděl na otázky, které vás i nás zajímaly. Přečtěte si o tréninku na horské běžecké závody, České skyrunningové asociaci a dopingu na běžeckých závodech v Čechách.

Obecná vytrvalost jako základní prvek přípravy běžce

Obecná vytrvalost jako základní prvek přípravy běžce

Vysoká úroveň obecné vytrvalosti je základem pro budování běžecké výkonnosti. Její trénink by proto měl být součástí přípravy každého běžce nejen na počátku ročního tréninkového cyklu. Víte, jak vám pomalý trénink pomůže a jak co nejlépe zvýšit vaši obecnou vytrvalost?

Specifika běhu v horách

Specifika běhu v horách

Pro milovníky hor, kteří jsou zároveň běžci, je běh v horách ideální kombinací. Náročný běh do kopce bývá odměněn nádherným výhledem z vrcholků. Běh v horách vás zcela jistě pohltí a málokdo s ním přestane. Nespornou výhodou proti vysokohorské turistice je vzdálenost, kterou je běžec schopen urazit. Trail, který natěžko turisté zdolávají 3 dny, může výkonnostní běžec přeběhnout za jeden dlouhý den!

Vliv nadmořské výšky na trénink

Vliv nadmořské výšky na trénink

Máte měsíc či dva před důležitým závodem a chtěli byste si svůj trénink něčím zpestřit? Potřebujete se zlepšit a nevíte jak? Pokud zrovna nežijete ve vysokých horách, pak máte dobrou příležitost zkusit jet na týden nebo dva trénovat do vyšší nadmořské výšky.


ZAJÍMAVÉ VYBAVENÍ