Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

PRO POKROČILÉ BĚŽCE

POSLEDNÍ DISKUSE

Už běhám, ale chci lépe


Z běžce triatletem - plavání

Z běžce triatletem - plavání

Jste zkušení běžci a vyzkoušeli jste si už různé délky i druhy běžeckých závodů? Láká vás něco nového? Triatlon je tady pro vás. Jakkoli se podobný víceboj může jevit jako něco komplikovaného, ve skutečnosti jde o spojení tří nejběžnějších sportů, jimž se prakticky nikdo z nás během svého života nevyhnul.

Poslední týden před maratonem - jak se stravovat, pít, trénovat, abyste podali co nejlepší výkon

Poslední týden před maratonem - jak se stravovat, pít, trénovat, abyste podali co nejlepší výkon

Uběhnout maraton je cíl řady běžců. Náročnost této distance nelze brát na lehkou váhu, a proto jde s plánem absolvovat maraton, ruku v ruce také dlouhodobá příprava – jak fyzická, tak i psychická. Blíží se však den D a řada běžců se mylně domnívá, že to, na co se v přípravě tolik nesoustředili, dotrénuje v posledních dnech před závodem. Opak je však pravdou. Jaké jsou tedy obecné rady na poslední týden před maratonem?

Tréninkové tipy na překážkové závody typu Gladiator Race

Tréninkové tipy na překážkové závody typu Gladiator Race

Jak se správně připravit na překážkové závody typu Gladitor Race jsme se zeptali Zuzany Kocumové, dvojnásobné mistryně světa v překážkových závodech Spartan Race.

Přeceníte občas své běžecké schopnosti? Poradíme, jak tomu předejít

Přeceníte občas své běžecké schopnosti? Poradíme, jak tomu předejít

Mnohokrát během závodu jsem byl svědkem nejednoho kolapsu u běžců či běžkyň, u kterých bych to vůbec neočekával. Byla to jen momentální indispozice či došlo k přecenění běžeckých schopností?

Trailový trénink – důležitý prvek v přípravě na maraton

Trailový trénink – důležitý prvek v přípravě na maraton

Každým rokem roste obliba trailových běhů, respektive závodů. Mnozí běžci se na tuto aktivitu již specializují. K tomu je potřeba přizpůsobit i samotný trénink. Patří takový běh i do tréninkového plánu pro běžce, kteří se cíleně připravují na silniční půlmaratón či maraton? Rozhodně ano. Poradíme, jak nejlépe a nevhodněji zařazovat trailový trénink do přípravy.

Umíme si správně stanovit běžecké cíle?

Umíme si správně stanovit běžecké cíle?

Stanovení cílů je základem úspěšného tréninku a povedené sezony. Jak si ho stanovit a jak zjistit, že je stanoven správně vzhledem k mé výkonnosti? Na tyto otázky se vám pokusíme odpovědět v následujícím článku.