Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

PRO POKROČILÉ BĚŽCE

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

Už běhám, ale chci lépe


Umíme si správně stanovit běžecké cíle?

Umíme si správně stanovit běžecké cíle?

Stanovení cílů je základem úspěšného tréninku a povedené sezony. Jak si ho stanovit a jak zjistit, že je stanoven správně vzhledem k mé výkonnosti? Na tyto otázky se vám pokusíme odpovědět v následujícím článku.

Běžecké tréninkové rady Martina Koukala

Běžecké tréninkové rady Martina Koukala

Mistr světa a olympijský medailista v běhu na lyžích Martin Koukal nám prozradil svých 10 běžeckých tipů. Nechte se inspirovat!

Běžecká regenerace a příprava: Jak a co trénovat přes zimu?

Běžecká regenerace a příprava: Jak a co trénovat přes zimu?

Jen otrlí a zkušení běžci si ještě na přelomu podzimu a zimy dopřávají požitek ze závodní atmosféry. Pro většinu běžců už jsou ale závody v zimních měsících minulostí a teď spřádají plány na další, snad úspěšnější běžeckou sezonu.

Příprava na běžeckou sezónu je nejlepší začít již v prosinci

Příprava na běžeckou sezónu je nejlepší začít již v prosinci

Znáte ten pocit, který následuje po běžeckém odpočinku, který, ač neradi, jste do svého kalendáře zařadili a také celý absolvovali? Nesoustředěnost, neklidné nohy, sny o běhání, prostě pocit, kdy se ve vašem těle houfují hormony jako malí čertíci před pekelnou branou, chystající se každou vteřinou vyrazit a pochytat hříšné duše. Pro běžce k nevydržení.

Dokáže tréninková maska zvýšit vaši běžeckou výkonnost?

Dokáže tréninková maska zvýšit vaši běžeckou výkonnost?

Již delší dobu se na trhu objevuje tréninková pomůcka pro sportovce - tréninková respirační maska. Výrobce uvádí, že byste jejím používáním měli svému tělu simulovat vysokohorský trénink. Kde je ale pravda? Pojďme se na to společně podívat.

Pozor na přetrénování, je to zabiják pokroku a výkonnosti

Pozor na přetrénování, je to zabiják pokroku a výkonnosti

Přetrénování potká určitě každého, kdo to s během, ale i obecně se sportem myslí aspoň trochu vážně. Není to ale nic žádoucího ani chválihodného. Běžci by se měli snažit upravit svůj trénink tak, aby k takovému stavu nikdy nedocházelo.