Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno
HedvabnaStezka.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

ANKETA

Běháte podle tréninkového plánu?

Mám trenéra, který mi plán připravuje, takže ano
Plán si připravuju sám a dodržuju ho na 99%
Plán sice mám, ale moc se mi nedaří ho plnit
Plán nemám, běhám podle pocitu a pro radost
Přes zimu neběhám, věnuji se jiným aktivitám

Výživa běžce

PODSEKCE VÝŽIVY:

VÝŽIVA BĚŽCE - vše o tom, jak by se běžec měl stravovat

RECEPTY - jak se stravovat, kolik a jak často?

HUBNUTÍ - trápí tě nadváha nebo chceš shodit pár kilo na závod?

HYDRATACE & DEHYDRATACE - jak často a kolik vypít tekutin? Jaké nápoje jsou nejvhodnější a jaké mohou uškodit?