Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Začínám běhat


Běhání do kopců - jak postupně zvyšovat svou výkonnost?

Běhání do kopců - jak postupně zvyšovat svou výkonnost?

Často se setkáváme s názory, že běhání do kopců běžci nemají rádi a nebo se mu vyhýbají. Pak je druhá skupinka, která si v běhání do kopců libuje a předhání se, kolik kdo naběhal výškových metrů. V čem ale je běhání do kopců prospěšné a jak to může obohatit trénink?

Nebojte se začít běhat a závodit po padesátce

Nebojte se začít běhat a závodit po padesátce

Běh je jeden ze sportů, který můžete začít dělat kdykoliv a hlavně také kdekoliv. Není potřeba být od mládí atlet, ale je potřeba mít chuť něco dělat a za začátku hlavně vůli. Pak už to jde samo a můžete být jedním z těch, co běhají po padesátce.

Jogging x běhání aneb kdy jste jogger a kdy už běžec?

Jogging x běhání aneb kdy jste jogger a kdy už běžec?

V čem jsou základní rozdíly a k čemu je ten který dobrý. V následujícím článku se dozvíte, kdy běháte a kdy se jedná o indiánský běh neboli jogging.

Běžecká cvičení - význam regeneračního běhu

Běžecká cvičení - význam regeneračního běhu

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ V životě jsou chvilky, kdy potřebujeme zvolnit, odpočinout si a přesně tak je to nastavené i v tom světě běžeckém. Občas je dobré upustit páru, jak se říká, a mezi běžci je tudíž vhodné zařadit do tréninku i regenerační běh.

Běžecká cvičení - význam běžecké ABC

Běžecká cvičení - význam běžecké ABC

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ Občas se nabízí otázka, proč vlastně běžci vytrvalci, kteří se připravují na půlmaraton či maraton, mají pravidelně zařazovat do tréninku i běžeckou abecedu? Procvičováním běžecké abecedy se totiž vylepšuje běžecký styl a ten zase ovlivňuje náš výsledný výkon.

Běhání v terénu – běh z kopce

Běhání v terénu – běh z kopce

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ V dalším pokračování o „běhání v kopcích“ si řekneme, jak správně běhat z kopce. V minulém díle jsme rozebrali a oblíbili si běh do kopce. Dnes se zaměříme na to, jak se co neefektivněji a zároveň nejbezpečněji dostat z vrcholku dolů.