HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz
Redakce

Redakce

SvetBehu.cz přináší po celý rok rady pro běžecký trénink, novinky a aktuality z běžeckého světa, tipy na běžecké trasy po České republice, reportáže ze závodů, rozhovory s předními osobnostmi české i zahraniční běžecké scény a nejčerstvější informace, recenze a testy běžeckého vybavení.

Články autora

Vyzkoušejte povolený doping – poslouchejte při běhání hudbu

Vyzkoušejte povolený doping – poslouchejte při běhání hudbu

Potřebujete nakopnout, dostrkat posledních pár kilometrů do cílové rovinky? Poslouchejte motivační hudbu. Připravili jsme si pro vás pár songů, které by na vašem playlistu rozhodně neměli chybět.

Proč se běžci v noci cítí jak Speedy Gonzáles?

Proč se běžci v noci cítí jak Speedy Gonzáles?

Běhání v noci může být osvěžujícím impulsem pro váš trénink. A to nejen v létě, kdy jsou noci krásně teplé. Ale i v zimě. Čím jsou dny kratší, tím více běžců totiž nazouvá tenisky až za tmy. Běhání v noci tak není vlastně nic zvláštního.

Jak docílit zrychlení

Jak docílit zrychlení

Nejste spokojeni se svým časem a nevíte, co s tím? Pokud dokáže bez problémů uběhnout deset kilometrů, jste připraveni na kardiovaskulární trénink a zrychlení. Just do it.

Poprvé na startovní čáře

Poprvé na startovní čáře

Týdny tréninku jsou u konce. Den závodu se blíží a vy budete mít možnost ukázat, co ve vás je. Shrnuli jsme pro vás pár tipů, jak si závod skutečně užít.

Připravit, ke startu, pozor…

Připravit, ke startu, pozor…

Máte za sebou týdne či měsíce tréninku a tvrdé dřiny, a najednou je to tu – den závodu. Den, kdy chcete dokázat okolí, ale především sami sobě, že žádná kapka potu nepřišla nazmar.

Rychlý recept pro doplnění energie po náročném tréninku

Rychlý recept pro doplnění energie po náročném tréninku

Když po náročném vyčerpávajícím tréninku doběhnete domů, pravděpodobně nemáte čas, energii ani chuť se postavit na hodinu a půl k plotně a vyvářet super složitá výživná jídla. Ovšem doplnit palivo a dopřát tak regeneraci svému tělu je po delším výběhu více než nutností. Je dokonce vědecky dokázáno, že sportovci vykazují lepší výkony při svém dalším cvičení, pokud si dopřejí vhodnou „zotavovací injekci“ v podobě stravy bohaté na bílkoviny a kvalitní uhlohydráty hodinu po svém předešlém tréninku.


Trasy autora