BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

MIŠKA OMOVÁ - orientační běžkyně z Turnova: "Neobejdu se bez dobré nálady a radosti z pohybu"

MIŠKA OMOVÁ - orientační běžkyně z Turnova:



K běhu mě a mého bratra přivedla naše učitelka fyziky

Jak ses k běhání dostala?

K běhání mě přivedl můj o rok starší bratr, kterého k běhání přivedla jeho učitelka a později i moje učitelka fyziky. Začínali jsme s rádiovým orientačním během, postupně se proběhali k atletice a časem jsme zařadili i klasický orientační běh.

 

Na co se specializuješ?

Rádiový orientační běh, klasický orientační běh, lesní krosy, asfaltu se spíše vyhýbám, někdy si zaběhnu i dráhovou atletiku.

 

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Motivace většinou nechybí, více pracuji na předstartovním zklidnění a nastavením se do správného závodního modu. K tomu využívám speciálního dechového cvičení.

 

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

Nemám žádný, naopak preferuji pestrost a ráda vyjedu v létě na nějaké vícedenní do zahraničí. Letos se chystáme do francouzských Alp.

 


 

Cyklistka MiškaCyklistka Miška

MČR klasický OB middle 2016MČR klasický OB middle 2016

MČR klasický OB middle 2018MČR klasický OB middle 2018

Podívejte se na další fotografie k článku...

 


 

Důležité je pracovat na slabinách...

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

V přípravném období v průměru 11 hodin, 80 km, v závodním 7,5 hodiny 55 km.

 

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Ta, která piluje mou největší slabinu.

 

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Český ráj a Jizerky, tato kombinace nemá chybu.

Před závodem jím kaše, místo gelů medvídky od Hariba

Jak se stravuješ? 

Před závodem kaše - ovesné, jáhly či rýžovou s ořechy a ovocem, krátce po závodu ovoce a Birela a déle po závodě už cokoliv, na co mám zrovna chuť.

 

A co si dáváš v průběhu závodu?

Během závodu vůbec nejím a piju jen čistou vodu.

 

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

Gelatinové medvídky od Hariba a posledních pár týdnů lecitin na předpis mého přítele :)

Tiomila 2018 turnovský klubTiomila 2018 turnovský klub

Při běhu se neobejdu hlavně bez nadšení a radosti z pohybu

Jaké jsou tvoje oblíbené boty?

Dle typu tréninku - do lesů v okolí Turnova VJ bez hřebů, do Jizerek VJ Bold s hřeby, na tempové běhy po cestách Inov8 Terraclaw 250, na silnici Adidas Adizero

 

A jaké bereš na závody?

Většinou se povede vzít si pravou i levou, ale někdy zůstanou doma i obě. :)

 

Bez jakého vybavení se neobejdeš, co bys doporučila ostatním?

Bez dobré nálady a nadšení a radosti z pohybu.

 

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Všechno možné, u čeho se hodně naběhá - fotbal, tenis, basket. K tréninku patří i hodně posilování - trx, core, přes zimu jezdím spinning, přes léto mimo sezonu se svezu i na kole. A když je vysoká teplota vzduchu i vody, ráda si i zaplavu.

Osobní rekordy

Maraton: Nikdy jsem ještě maraton neběžela a ten klasický asfaltový mě zatím ani neláká. Pokud se někdy k něčemu tak dlouhému odhodlám, pak to bude spíše mimo asfaltová, kopcovitější verze.

Půlmaraton: Ani půlmaraton jsem jako závod nikdy neběžela a ani ten mě zatím ve své asfaltové formě neláká. Ale co není, může jednou být. :)

10 km: 10 km silniční závod jsem v letošním roce běžela poprvé, a hned osobák :) Běžela jsem ho v Hannoveru za slunečného počasí a podpory mnoha fanoušků 38:42.

5 km: 18:55

1000 m: Jako závod jsem 1 km běžela naposledy v osmé třídě a bylo to myslím těsně pod 3:30.Od té doby jsem se evidentně výrazně nezrychlila.

Jak tak vidím ve svých statistikách, své osobáky ráda zaokrouhluji :) 3000m 10:30 1500m 5:00 Dvanáctiminutovka 12 minut rovných Hodinovka 60 minut rovných

Největší úspěchy

Z těch sportovních si cením všech závodů, které jsem zvládla ve všech směrech, tedy po technické, taktické, mentální i fyzické stránce na jedničku, maximálně s malým mínusem.

 

Děkujeme za rozhovor a ať se daří!

 

/fotografie: archiv Mišky Omové/


02.07.2018, Jitka Richterová


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů