HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

NIKOLA IVANOV - biker a trailový běžec z Ostravy: "Běhání je o radosti a o kamarádech!"

NIKOLA IVANOV - biker a trailový běžec z Ostravy:



K běhu jsem přeběhl od horského kola

Jak ses k běhání dostal?

K běhání jsem se dostal díky tělocvikáři na základní škole :) to byly mé začátky ještě na pilinové dráze.

Pak nějaké první závody v rámci ZŠ a později jako doplněk v zimním tréninku na cross country - disciplínu horské kolo. Jak byla chuť tak jsem si sem tam něco zaběhl většinou bez běžeckého tréninku jen na kondičku z horského kola. :)

 

Na co se specializuješ?

Většinou jsem běhal silniční závody na 10 km.

Jednoho dne jsme se domluvili s běžcem Pavlem Holcem že zkusíme LH 24 na Lysé hoře spolu ve dvojici, tím se mi zalíbil horský běh a nové výzvy.

Jakmile jsem skončil se závoděním na horském kole, které jsem se snažil dělat na profesionální úrovni, tak jsem se postupně po X letech dostal znovu k Lysacupu (seriál výběhů na Lysou horu, cca 18 závodů).

A právě Lysacup u mne spustil řadu nových závodů a výzev. Začalo to Perunem 2018, mé první Mistrovství ČR ve Skymarathonu a první závod tohoto typu.

 

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

Tatranská Šelma Ultra

 


 

Tatranská Šelma Ultra 2018Tatranská Šelma Ultra 2018

INOV-8 Beh Súľovskými skalami 2018INOV-8 Beh Súľovskými skalami 2018

Tatry Running Tour Sky and Clouds run 2018Tatry Running Tour Sky and Clouds run 2018

Podívejte se na další fotografie k článku...

 


 

Objem na km ani hodiny nepočítám, sport dělám podle pocitu a chuti

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Dobrou náladou, dobrým jídlem, svým klidem a odpočinkem. :)

 

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Osobně nejvíce těžím z vytrvalosti, kterou jsem postupně vybudoval tréninkem a závody na horském kole.

A pak určitě práce s tepy, být připravený na změnu tempa.

 

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

Na hodiny to aktuálně nepočítám. Kolo, výšlapy a běh provozuju vše podle chuti a pocitu. :)

 

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Beskydy

Před závodem hlavně lehce stravitelná jídla

Jak se stravuješ? Co je základem tvé stravy před a po závodě?

Lehce stravitelná jídla, která dodají potřebnou energii a nezatíží organisnus.

 

A co si dáváš průběhu závodu?

K pití iontové nápoje, Cola a voda, k jídlu banány, tyčinky, gely nebo housku se šunkou a sýrem. :)

 

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

Gely: Powerbar a Nutrend

Doplňky: Aminokyseliny BCCA a Gainer

 

Tatranská Šelma Ultra 2018Tatranská Šelma Ultra 2018

 

Běžecké boty? Takové, co sedí a moc netlačí...

Jaké jsou tvoje oblíbené boty?

Ty, které perfektně sedí a nikde mne netlačí. :)

 

A jaké bereš na závod?

Momentálně Inov 8 Trailroc 285 a X-Talon 225.

 

Bez jakého vybavení se neobejdeš?

Hlavně takové, které si osobně vyzkouším a otestuji před závodem. Je dobré si nezapomenout běžecké boty a trenýrky. ;)

 

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Horské kolo, fatbike, tenis, lyže, pohyb v horách.

 

A co tvoje cyklistická minulost?

Nespočet startů na český a slovenských maratonech a cross country závodech.

Enduro etapový závod mtb Trilogy 2015.

Peklo Moravy - silniční kolo 330 km.

2 x účast ne Red Bull Dolomitenmann - cyklista.

Několik startů na závodech Adrenalin cup a Bobr cup.

Osobní rekordy

Maraton: Perun 2018 čas 5:07 hod. :)

Půlmaraton: -

10 km: -

5 km: -

1000 m: -

-

Největší úspěchy

Perun 2018 - Mistrovství ČR ve Skymarathonu 26.místo celkově, čas: 5:07 hod.

Rock Point Horská výzva 2018 trasa LONG Beskydy 4.místo celkově dvojice, čas: 7:04 hod.

Tatry Running Tour Sky and Clouds run 2018 trasa 34km, 3.místo celkově, čas  3:53 hod.

Tatranská Šelma - Ultra 2018, 16.místo, čas: 7:01 hod.

B7-Renault – Continental Beskydská sedmička , 3. místo muži do 35 let ve 3 lidech, čas: 14:15 hod.

 

Děkujeme za rozhovor a ať se i nadále daří!

 

/fotografie: archiv Nikoly Ivana/


17.12.2018, Jitka Richterová


Sem vložte diskusní příspěvek.