Advertisement

POSLEDNÍ DISKUSE

Quality workouts

Víte, co znamená quality workouts? Čtěte běžecký slovník.



Quality workouts

Jakýkoliv běh, který je kratší o to však intenzivnější než je tomu u běžného tréninku. V kontextu přípravy na maraton a půlmaratón jde o cvičení výdrže, rychlosti reakce a také běžeckého tempa. Zpravidla po tomto druhu tréninku je třeba dodržet dva dny volno a dopřát tělu dostatek času a prostoru pro regeneraci.


01.08.2014, Redakce


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů