HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Quality workouts

Víte, co znamená quality workouts? Čtěte běžecký slovník.



Quality workouts

Jakýkoliv běh, který je kratší o to však intenzivnější než je tomu u běžného tréninku. V kontextu přípravy na maraton a půlmaratón jde o cvičení výdrže, rychlosti reakce a také běžeckého tempa. Zpravidla po tomto druhu tréninku je třeba dodržet dva dny volno a dopřát tělu dostatek času a prostoru pro regeneraci.


01.08.2014, Redakce


Sem vložte diskusní příspěvek.