HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Opakované úseky

Jak na opakované úseky? Čtěte běžecký slovník!



Opakované úseky

Jedná se o tréninky, kdy se střídají běžecké úseky s přestávkami. Běžecké úseky by měly být přibližně 8 až 15 minut dlouhé. Střídají se s přibližně 3 minutovými přestávkami. Postupně se odpočinkové úseky zkracují a nahrazují uvolněnou chůzí a následně klusem.


01.08.2014, Redakce


Sem vložte diskusní příspěvek.