POSLEDNÍ DISKUSE

Lifting

K čemu slouží lifting? Čtěte běžecký slovník!



Lifting

Součást běžecké abecedy. Jedná se o trénink kotníků. Běžec s vysokou frekvencí postupně došlapuje na špičku a posléze na celé chodidlo. Posun vpřed je velmi pomalý, přibližně jen o půl chodidla na jeden krok. Lifting je možné vykonávat i na místě. Nezbytné je, aby celé tělo běžce bylo zpevněné. Ramena uvolněná, hlava vzpřímená, oči se dívají dopředu


01.08.2014, Redakce


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů