HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Technika a styl

Jak běhat z kopce?



Ondráš
Ondráš

Dovolím si komentář:

"Dopadejte přes špičku, uleví se kolenům." Zkuste si běžet z kopce "přes špičku", stačí 100m a pak sem podejte referenci na tuto "radu". Energie působící na předmět při dopadu se totiž nikam nevytratí a i kdybyste pak měli pocit nebolavých kolen, zcela jistě zatížíte svaly lýtkové = a tedy i achil. šlachy.

K "pohybu paží" v seběhu bych se rád zeptal, jestli si autorka zkusila "správně pohybovat pažemi zejména v terénu a při seběhu"?

RuzekO@seznam.cz

21. 01. 2017, 08:12:03
VS
VS

Dopadá se zásadně na celé chodidlo nebo mírně dopředu, kolena vždy mírně pokrčená, postoj rovný nebo mírně dopředu, kotníky za úrovní kyčlí, kyčle z za úrovní ramen. Kroky rychlé, kratší, ruce intenzivně pracují a pomáhají udrožovat rovnováhu. oči sledují terén +- 3 metry před tělem, hlava mírně v předklonu. Pokud možno vše uvolněně.

05. 09. 2018, 22:21:30


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze