HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Technika a styl

Běžecká abeceda, základní znalost každého běžce



Katka
Katka
Já osobně dělám abecedu tak jednou do týdne, ale ne všechny druhy. Zajímalo by mě, jak často by se tak měla dělat.
23. 02. 2015, 09:46:25
Vláďa
Vláďa

Určitě doporučuju abecedu zařadit na začátek tréninku,hned po rozklusání

07. 02. 2016, 06:55:41
Vláďa
Vláďa

Určitě doporučuju abecedu zařadit na začátek tréninku,hned po rozklusání

07. 02. 2016, 06:56:18
Faryn
Faryn

Po dvou letech jsem začal dělat abecedu 2-3 týdně. Cítím se při běhu lépe rozpohybovaný a mám lepší pocit koordinace pohybu těla.

08. 02. 2016, 11:46:46
Jeremy
Jeremy

Jak dlouho by se měly jednotlivé bloky cvičit? Řekněme před hodinovým během?

Díky...

05. 04. 2016, 11:23:20
Jirka
Jirka

Ahoj, základní blok abecedy by měl trvat tak cca 10 minut. Důležité je vždy, jaký trénink bude následovat (rychlostní, tempový, silový, atd.). Doporučuji 8 - 12 cviků x 30 metrů s meziklusem.

05. 04. 2016, 14:14:19
Honza
Honza

Na fotbale jsme vše dělali na každým tréninku í zápase.

16. 03. 2018, 18:34:50


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze