Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové deníky a plány

Tréninkový plán na 5km pod 20 min



Antonin Vavra
Antonin Vavra

-Zdvořilá prosba, dovolil bych si požadat pana P.Baběráda o možnost shlednutí některých treninkovych deniku byval.běžce M.Zoubka,s kterym jsem v letech 79-84 sparing.běhal ,prosim o odpov.na tonda.vavra@gmail.com děkuji P.S. rad bych si vzpomněl na některe dulež.běžecke prvky z běžec.trenink.pana J.Šramka

09. 09. 2015, 09:38:43
Peter Škorvánek
Peter Škorvánek

Dobrý deň,

chápem to správne že napríklad vo štvrtok počas druhého týždňa by som po 5 - 8km rozklusaní mal bežať 5km v tempe 4:15 na kilometer?

23. 10. 2017, 12:59:13

Ahoj Petře,

ano, jedná se o tempový trénink, tedy rozklus 5-8 km a následně 5 km v tempu 4:15 minut na kilometr a následně opět výklus v pomalém tempu.

Hodně štěstí s tréninkem!

02. 11. 2017, 16:58:01


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze