HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové deníky a plány

Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na maraton do 4:15 hod



Jozef
Jozef

zdar,

ďakujem pekný tréningový plán. len tie časové odhady pri suvislých behoch sú dosť prestrelené. to je tempo 6:00 až 6:30. to pri finalnom čase maratonu 4:15 je skôr pretekárske tempo ako kardio (75% z maxima)

07. 01. 2019, 13:39:51


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze