HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové tipy

Přidat nové téma


  • Co bych si přál vědět před svou první LH24, aneb průvodce LH24 s Radkem Chrobákem 2. - výživa a taktika  (1)

    Pěkně napsané, skvělý článek.

    George Zelenka 25. 03. 2019, 20:42:52

  • Co nám říká tepová frekvence?  (11)

    Někteří říkají, že zóna spalování tuku je mýtus https://youtu.be/8ND5C1CmMus?t=2943

    Při vyšší intenzitě sice klesá podíl spotřebovaných tuků, ale celková spotřeba energie výrazně roste, takže absolutně se spálí víc tuků, než při nízké intenzitě kdy je podíl tuků sice větší, ale tento větší podíl z menšího výdeje je absolutně menší

    Tonda 17. 03. 2019, 14:22:58

  • Běhání v zimě je třeba přizpůsobit vybavení i trénink  (5)

    Je směšné tvrdit, že je při mrazu potřeba chránit se šátkem. Kolik potkáte běžkařů s šátkem přez pusu? Je vidět, že autor článku nejspíše neudělal ani rychlejší krok v zimě. Vrcholově jsem sportoval v zimě cca 15 let a nikdy jsem neměl problém díky mrazu. Tedy krom malých potíží kdy bylo více jak - 20 C.  Dovedete si představit co udělá šátek přes

    Milan Barac 24. 01. 2019, 13:40:00

  • Jak si sám a efektivně sestavit maratonský trénink II. – Intervalový trénink a vše kolem něj  (2)

    Jen bych dodal, že pokud se pak jedná o ten maraton, na který trénujeme třeba 3 - 4 měsíce, poslední těžký trénink by měl být 10 dnů před závodem a pak už jen ladit...

    Petr Franěk 02. 12. 2018, 09:35:19

  • Zařazujete do tréninku odpočinkový týden? Pomůže s regenerací i růstem výkonnosti!  (1)

    Zdravím, děkuji za tipy a celkově za články, které tu máte. Ještě bych ráda doporučila sportovní masáže: https://www.salonsamui.cz/sluzby.html.Je fajn zařadit i něco takového :).

    Hanka 30. 11. 2018, 15:51:16

  • Jak začít běhat, úspěšně si běh zamilovat a dostat se přes první závod na 5 km   (1)

    Opravdu hezky napsáno.

    JS 09. 10. 2018, 21:31:18

  • jak trenovat na skyrunning  (1)

    Dobry den, chci se zeptat jak se da pripravovat na zavody typu SKYRUNNING a zda jsou i nejake podobne v CR. dekuji

    Dominik 18. 09. 2018, 12:21:23

  • Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem  (1)

    Tekutiny, jídlo a mobil? Tak to ještě k tomu snad nějakého nosiče, ne?

    To jsou mi rady...

    MMN 15. 09. 2018, 20:02:04

  • Desatero výživových rad pro půlmaratón  (6)

    Kdepak horká vana – vanu ani doma nemáme. Zato máme saunu, a ta byla vynikající!

    MMN 15. 09. 2018, 19:59:59

  • Proč je dobré běhat po ránu  (16)

    Ahoj Evo, nějaký obecný recept, co ráno sníst nebo co pít neexistuje. Každý si to musí zjistit sám. Osobně třeba vůbec nic nejím, když jdu ráno jen na krátký běh. Když je delší, tak si dám banán. Pít by se něco mělo a opravdu stačí sklenička vody s citrónem a někdy i samotná voda. Mám vyzkoušenou, že dobře působí i mošt, ale jen decka dvě. Jirka

    Jirka 10. 09. 2018, 15:31:32

  • 5 věcí, které je třeba v začátcích překonat  (6)

    Stejný věk stejný problém, taky pokus uběhnout dva kilaky...

    Katka 21. 08. 2018, 19:51:26

  • Pavel Paloncý: Proč běhat ultra?  (1)

    Až na třetí větu od konce dobré.

    Magdalena Hronovská 19. 08. 2018, 19:20:05

  • Tréninkové zóny TF  (3)

    Pro TFmax je to jen obecny vzorec, ktery muze pokryvat nejake pocento poplace. Podle vzorce mi to vychazi nekam k 176. V realu jdu pres 200. Protoze od TFmax se pocitaji  vsechny urovne, dela to pak tu odchhylku, co popisuje Denisa. Myslim, ze Denisa nemusi prechazet o kroku, ale spise si prepocitat urovne. Je to divne, ale kazdy clovek je holt jin

    Martin 26. 07. 2018, 12:45:12

  • Co radí Kilian Jornet všem běžcům ultra?  (5)

    20 000 za týden vy chitri... čítajťe pozornejšie

    kiko 05. 06. 2018, 10:55:04

  • BĚŽECKÁ PORADNA: Zdeněk Kříž odpoví na vaše dotazy  (27)

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je bezpečné běhat 4x týdně + výkendy 2x za den (ráno a večer). Děkuji za odpověď

    Adik 05. 04. 2018, 21:36:29

  • Kde hrozí větší nebezpečí zranění – na silnici nebo v terénu?  (1)

    Zmínil bych ještě běhání v šeru a za tmy :)  Člověk vždy i na známých místech najde nové kořeny a nové díry. :D To u mě ve zraněních vede. :)

    Bohouš 02. 04. 2018, 12:22:14

  • Déšť není nepřítelem běžců aneb klady a zápory běhání v dešti  (1)

    Chodím běhat do lesa, jedno v jakém počasí a boty vysouším sušákem s dezinfekcí ozónem. Je to super, jsme čtyři a všichni denně s vlhkýma botama po nějakém sportu, takže jsme dost řešili zápach i vysoušení. Doporučuji vygooglit...během 20ti minut jsou boty suché a dezinfikované. Do denního programu hygieny bez problému zařadili sušák i puberťáci...

    kamila 12. 02. 2018, 20:13:10

  • Trénink na ADIDAS - CONTINENTAL BESKYDSKOU SEDMIČKU nebo podobné martyrium   (3)

    Ahoj,mám podobný dotaz jako za7.Jsem přihlášený na B7,můj cíl je,abych to zvládl do 20-ti hodin.Jdu short.Začal jsem běhat od začátku roku.V tuto chvíli zvládám v pohodovém tempu (cca 145-150 tepů/min) po rovince uběhnout cca 11km/hod(běhám max. hodinu).Začínám jezdit i na hory,cca 19 km běhu a chůze(2x tam a zpátky na Velký Javorník(poslední kopec

    Martin 06. 02. 2018, 21:44:27

  • Tipy na (nejen) běžecké aplikace, které stojí za to vyzkoušet  (5)

    Sporttracker!

    Tomáš 03. 01. 2018, 07:02:19

  • Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti  (2)

    Ahoj Bětko, sama mám půlroční děcko a běhám s ním s kočárkem. Určitě je dobré ho hlavně dobře obléct a investovat do nějakého lepšího fusaku, který je teplý a odolný vůči profuku. Používám fusak od značky Woolife, který má uvnitř ovčí vlnu a miminko doopravdy zahřívá, někdy až moc! Je hlavně potřeba si uvědomit, že díte v kočárku leží, zatímco my m

    Michaela, šefredaktorka Svět běhu 29. 12. 2017, 22:49:12

  • Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti  (1)

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat - jak s běháním s kočárkem v zimě? Byť mám fusak a dítě bude samozřejmě oblečené a neběhám rychleji jak 1km/6 min, tak se bojím, aby mi tam neumrzla :D nějaké zkušenosti tohoto typu? :) díky, betka

    Bětka 27. 12. 2017, 14:51:41

  • Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti  (1)

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat - jak s běháním s kočárkem v zimě? Byť mám fusak a dítě bude samozřejmě oblečené a neběhám rychleji jak 1km/6 min, tak se bojím, aby mi tam neumrzla :D nějaké zkušenosti tohoto typu? :) díky, betka

    Bětka 27. 12. 2017, 14:51:39

  • Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti  (1)

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat - jak s běháním s kočárkem v zimě? Byť mám fusak a dítě bude samozřejmě oblečené a neběhám rychleji jak 1km/6 min, tak se bojím, aby mi tam neumrzla :D nějaké zkušenosti tohoto typu? :) díky, betka

    Bětka 27. 12. 2017, 14:51:38

  • Základní pravidla regenerace pro běžce  (2)
    Mohl bych se vás zeptat o jaké zábaly jde ?
    Honza 08. 12. 2017, 23:47:05

  • Kouzlo ultramaratonů a jaké typy lidí přitahuje?  (3)

    Asi tak... Krásně napsáno! :-)

    Pája PJ Sojka 23. 11. 2017, 00:14:02

  • Běhání na pohodu podle Jirky Maška  (7)

    Zdá se mi, že mimo mísu je tu asi více přispěvatelů. To už tak ale bývá, když čtenář špatně čte a nebo bohužel vůbec nepochopil. A nebo “potrefená husa asi opět zakejhala”?

    Mám dojem, že v článku se řeší VÝKONNOSTNÍ POHODA!

    Každý účastník závodu nemůže o sobě prohlásit, že je “závodník”. Myslím, pokud jsem to správně pochopil, jsou rady směřová

    Marcel 14. 11. 2017, 16:26:39

  • Trénujte podle svého biorytmu  (4)

    Ahoj Míšo, mezi trenéry a sportovci platilo a myslím, že i stále platí takové nepsané pravidlo. Pokud se cítíš drobně unaven a trénuješ zvýšeným úsilím, tak vlastně do sebe vstřebáš nejvíce z tréninkové dávky a projeví se to postupně pozitivně. Je to hodně obecné (musí se dodržovat některé podmínky), ale u spoustu lidí platné. Ke změně biorytmu v t

    Jirka 06. 11. 2017, 12:23:43

  • 1km - 38 let, 120 kg, 20 let kuřák, čas 3:30 je to vůbec možné??  (2)

    Ahoj. Podle mého názoru lze 1 km za 3:30 zaběhnout i ve vašem případě. ALE! Se 120 kily to určitě neuběhnete, budet muset změnit svůj životní styl a radikálně zhubnout. Další bod je vaše zdraví, jste-li zdráv a nemáte žádné zdravotní problémy či kompikace, tak vaše plus. V opačném případě je potřeba to řešit. Určitě bych doporučil navštívit sportov

    Filip Peřinka 02. 11. 2017, 20:45:01

  • Proč je dobré běhat po ránu  (1)

    Nevím, komu by se chtělo běhat hned sotva se probere. Vidina odjezdu do práce, problémů v ní a celého dne přede mnou  mě nechává spíš co nejdýl spočnout v posteli.   Taky jsem pravidelný běžec, ale zásadně večer. Splachuju všechny starosti a čistím hlavu po náročném dni. Když doběhnu svých 6 km, je to nejhezčí ukončení dne. Řeknu si: Dala jsem to,

    Loanna 02. 11. 2017, 14:05:30

  • Tréninkové tipy na překážkové závody typu Gladiator Race  (5)

    Ahoj Deniso, mě připravoval na Gladiator Race Praha 28.10. trenér, který se sám vypracoval během několika závodů z 89. místa na 4. místo. Je mi 50 let, 130 kilo a předtím jsem se prakicky nehýbal. Nejen, že jsem závod v Praze absolvoval, ale umístil jsem se dokonce jako 3: od konce s 30 minutai náskoku na pána, kterému je 37 let. Vše díky tomu, že

    Michal 02. 11. 2017, 08:34:43


Sem vložte diskusní příspěvek.