HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové tipy

Desatero výživových rad pro půlmaratón




Jaký mají čas lidi co to dodržujou. Stačí jen vyběhnout, je to výzva. Já běhám podle toho kolik mám času a ne podle toho co jsem sněd,..
28. 03. 2015, 21:07:17
Katka
Katka
To ale nemění nic na tom, že je dobré dodržet nějaké zásady, aby člověk lépe zregeneroval a mohl běhat brzy vesele dál. Skladba jídelníčku na to vliv určitě má. :)
28. 03. 2015, 22:00:04
po prvním půlmaratonu (který jsem došel) jsem 2 hodiny byl mimo svou konstrukci O:)) pravda šel jsem do toho jen s 1/2 iontáku
18. 04. 2015, 18:56:57
Klara
Klara

Co jsou sacharidy a co proteiny? Nechce se mi to hledat a vyznamy tech pojmu porad zapominam. Je mozne napsat "treba rohlik nebo banan", pripadne "maso"?

07. 07. 2017, 23:52:25

Sacharidy jsou cukry a proteiny jsou bílkoviny. Typické sacharidové pozávodní jídlo může být ovoce nebo těstoviny. Proteinová večeře by pak měla obsahovat například maso, vajíčka, mléčné výrobky nebo luštěniny.

15. 02. 2018, 15:32:13
MMN
MMN

Kdepak horká vana – vanu ani doma nemáme. Zato máme saunu, a ta byla vynikající!

15. 09. 2018, 19:59:59


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze