HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Tréninkové tipy

Trénink na ADIDAS - CONTINENTAL BESKYDSKOU SEDMIČKU nebo podobné martyrium



za7
za7

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné se zůčastnit tohoto závodu, když jsem začatečník (občas běh, hodně chůze, občas horská turistika), tz. je možné se připravit na závod když začnu pořádně trénovat od března?

Děkuji za odpověď :)

15. 02. 2017, 07:37:37
Michaela, SvetBehu.cz
Michaela, SvetBehu.cz

Ahoj za7, je to hodně o tom, zda už máte nějaký základ.. Kolik třeba týdně naběháte? Dělala jste v minulosti nějaký sport?

Další věc je, s čím chcete do závodu jít. Zda máte závodní ambice nebo zda se tam chcete jít jen projít. Zkuste o sobě napsat trochu více.

Následně by to chtělo postupně navyšovat objem a délku tréninků (není nutné běh) dlouhých horských túr.

27. 02. 2017, 13:58:28
Martin
Martin

Ahoj,mám podobný dotaz jako za7.Jsem přihlášený na B7,můj cíl je,abych to zvládl do 20-ti hodin.Jdu short.Začal jsem běhat od začátku roku.V tuto chvíli zvládám v pohodovém tempu (cca 145-150 tepů/min) po rovince uběhnout cca 11km/hod(běhám max. hodinu).Začínám jezdit i na hory,cca 19 km běhu a chůze(2x tam a zpátky na Velký Javorník(poslední kopec na B7)) za 2:50hod,ale s následnou několika denní bolestí stehen.Je reálné,že dokážu natrénovat na závod?Snažím se běhat 4x týdně,zatím 40-60 minut na jeden trénink,s tím,že pomalu zvyšuji dávky.

Díky Martin

06. 02. 2018, 21:44:27


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze