POSLEDNÍ DISKUSE

Výživa

Křeče jsou postrachem běžců. Jak na ně?



Vašek
Vašek
Tento příspěvek byl redakcí smazán jako nevhodný
19. 04. 2018, 09:49:47
Stanislav Hladík
Stanislav Hladík

Proč bych měl dobrovolně požívat umělá sladidla a barviva (přípravek Enervit Magnesium Sport)??? Sportuju, abych se cítil dobře a zdravej. To neexistuje nějaká možnost bez těchto látek? Všechno je jen byznys, kde se na zdraví nehraje.

24. 04. 2018, 16:18:14
Lukáš
Lukáš

Ahoj Stando, jedná se o PR článek, je to nenápadně uvedené v úvodním odstavci. Z osobní zkušenosti můžu říct, že i ultra závody se dají odběhnout jen na přírodní přípravky, pokud se chceš chemii zcela vyhnout. U závodů kolem 50km většinou stravu a pití řeším jen neperlivou minerálkou s vysovým obsahem hořčíku v hydrovaku a jídlo banán namočený v soli. Na delší závody kolem 100km už to chce samozřejmě hlavně energii řešit intenzivněji, v létě pak i žaludeční potíže, dá se pít třeba studený zelený čaj s trochou citronové šťávy, buď uvařený z minerálky nebo dosolený tak, aby to moc nezničilo chuť a dalo se to ještě pít. Jídlo pak hlavně ovoce - pomeranče, banány, třeba dětské přesnídávky v jednorázových baleních s náústkem, datle, na doplnění minerálů a energie jsou super libovolné ořechy, mě nejlíp fungují slané mandle. Pokud nejsi vegan, pak je výborný i tvrdý sýr.

Ale ionťák a minerály v kapsli jsou někdy jednodušší a při závodech pohodlnější. Každý si musí hlavně vybrat, co komu vyhovuje na žaludek i na optimální dávkování energie a minerálů.

25. 04. 2018, 09:41:05


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze