HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Začínám běhat

Přidat nové téma


  • Jak správně začít běhat.  (1)

    Ahoj všem, prosím Vás o radu jak začít běhat, nikdy jsem nesportoval a má fyzička takřka nula (věk 45let). Ovšem nevím kde se vzala tu se vzala strašná chut začit běhat. Už jsem si ledacos přečetl, ale zajímá mě jak začit trénovat : kolik toho uběhnou v prvních dnech, jak správně nastavit trenik čas a KM, jak spávně se stravovat před běham, co je n

    Tomáš 28. 12. 2018, 15:12:55

  • Začínám běhat - sedm rad do začátku  (8)

    Hezký den Rudolfe. Váš věk vůbec není na překážku se znovu vrátit k běhu, takže pozdě není nikdy. Doporučuji ale, abyste se běháním jen bavil a nepřemýšlel nad nějakou rychlostí běhu či se trápil, že běháte pomalu. Zkuste si běh užívat. Jděte běhat, když budete mít chuť. Ideální by to bylo obden. Řiďte se heslem ... běhej tak, abys i druhý den si m

    Jirka 26. 11. 2018, 22:03:20

  • Začínáme běhat - jak na první měsíc přípravy?  (1)
    Tento příspěvek byl redakcí smazán jako nevhodný
    Linh 26. 02. 2018, 22:29:54

  • Jak vydržet běhat více než 14 dnů  (2)
    Moje zkušenost je taková, že je dobré chodit běhat po ránu, ale je to o tom, co jak každému sedne. Člověk se pak cítí mnohem lépe a okysličeně, ale někdo prostě není ranní ptáče. Ideální je, když člověk může běhat do práce.
    Lenka 31. 03. 2015, 14:02:05


Sem vložte diskusní příspěvek.



 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů