HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Začínám běhat

Přidat nové téma


  • Začínám běhat - sedm rad do začátku  (9)

    Dobrý den, hlásím se na vysokou školu a ted jsem byl v průběhu 2 let nemocen, ale dlouho už cvičím jen ted to bylo s přestávkami, a mám právě na přijmačky 12 minutový běh na 3km a sotva zvládnu ani ne 1km, nemáte nějaké rady jak za 2 měsíce nejlépe na to natrénovat? Děkuji

    Roman 17. 02. 2019, 15:47:20

  • Jak správně začít běhat.  (1)

    Ahoj všem, prosím Vás o radu jak začít běhat, nikdy jsem nesportoval a má fyzička takřka nula (věk 45let). Ovšem nevím kde se vzala tu se vzala strašná chut začit běhat. Už jsem si ledacos přečetl, ale zajímá mě jak začit trénovat : kolik toho uběhnou v prvních dnech, jak správně nastavit trenik čas a KM, jak spávně se stravovat před běham, co je n

    Tomáš 28. 12. 2018, 15:12:55

  • Začínáme běhat - jak na první měsíc přípravy?  (1)
    Tento příspěvek byl redakcí smazán jako nevhodný
    Linh 26. 02. 2018, 22:29:54

  • Jak vydržet běhat více než 14 dnů  (2)
    Moje zkušenost je taková, že je dobré chodit běhat po ránu, ale je to o tom, co jak každému sedne. Člověk se pak cítí mnohem lépe a okysličeně, ale někdo prostě není ranní ptáče. Ideální je, když člověk může běhat do práce.
    Lenka 31. 03. 2015, 14:02:05


Sem vložte diskusní příspěvek.