HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Začínám běhat

Jak správně začít běhat.



Tomáš
Tomáš

Ahoj všem, prosím Vás o radu jak začít běhat, nikdy jsem nesportoval a má fyzička takřka nula (věk 45let). Ovšem nevím kde se vzala tu se vzala strašná chut začit běhat. Už jsem si ledacos přečetl, ale zajímá mě jak začit trénovat : kolik toho uběhnou v prvních dnech, jak správně nastavit trenik čas a KM, jak spávně se stravovat před běham, co je na začátek lepší les nebo asfalt, atd. Můj cíl : zaběhnout nějaký ten KM a možná jeden MARATON pokud to jde ještě vůbec na trénovat. DÍKY za každou dobrou radu do začátku. Tomáš  a pěkný Nový rok.

 

28. 12. 2018, 15:12:55


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 

RSS této diskuze