Galerie: Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Zavřít fotogalerii

Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Můzeže vyzkoušet třeba jógu

Pro odpočinek si zajděte na masáž

Můžete si také doma napustit relaxační vanu

Věnujte extra pozornost protahování

Protahujte se před i po běhu a déle než obvykle

Ani wellness víkend není špatný nápad pro restart vašeho organismu

Nezapomínejte na kvalitní stravu

Vyzkoušejte relaxační techniky, ale primárně se snažte odstranit příčinu