Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

MOTIVACE, SOUSTŘEDĚNÍ

POSLEDNÍ DISKUSE

Psychika, soustředění, motivace


Trpělivost v běhu přináší výsledky

Trpělivost v běhu přináší výsledky

Přísloví „Trpělivost růže přináší“ je naprosto pravdivé, a navíc dnes i vědecky ověřené německými vědci. Samozřejmě je v tom trochu nadsázky, ale klidně tohle úsloví můžeme používat i v souvislosti s běháním. Jak to v praxi funguje, si nyní obecně povíme.

Jak nezahodit celou přípravu na vysněný závod

Jak nezahodit celou přípravu na vysněný závod

Určitě se vám už někdy stalo, že se dlouhodobě a cíleně připravujete na závod, kde chcete zaběhnout rekordní čas či vylepšit umístění, a nakonec je to jeden velký výbuch? Poradíme vám, co s tím.

Míváte občas nechuť jít běhat? Poradíme, jak to překonat

Míváte občas nechuť jít běhat? Poradíme, jak to překonat

Podzim a sychravo...se zkracujícím se časem je velmi typické zhoršení nálady a útlum energie. Nechuť jít si zaběhat, natož zatrénovat, občas padne na každého. Nabízíme pár rad, jak vše překonat.

Běhání na pohodu podle Jirky Maška

Běhání na pohodu podle Jirky Maška

Běžecká mluva je plná slov, názvů a rčení různého významu. Znají vůbec běžci, kteří ji používají, jejich správný význam? Co například jeden z nejčastěji používaných výrazů „běžel jsem na pohodu,“ nebo „dneska to dám jen tak na pohodu“?

Kdy už je běh něčím jiným než běháním aneb běh a závislost

Kdy už je běh něčím jiným než běháním aneb běh a závislost

A proč tak běháš? Nejsi ty náhodou závislý? Je známo, že při běhání se vyplavují endorfiny, hormony štěstí. V současnosti se hodně debatuje, zda na nich může vznikat závislost. Kde je hranice mezi koníčkem, intenzivním tréninkem a závislostí?

Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Jak ovlivňuje stres váš trénink a svaly?

Stres. Pro mnohé pověstný strašák, kterému se snažíme vyhýbat jako čert kříži a pro jiné každodenní náročná realita. Naše hektická doba bohužel stresu velmi nahrává.