HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Festival OBZORY Pádler.cz Expediční kamera Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Trénink orientačního běhu


Rozhovor: Kartograf map pro orientační sporty Aleš Hejna odkrývá mapařskou kuchyni

Rozhovor: Kartograf map pro orientační sporty Aleš Hejna odkrývá mapařskou kuchyni

Orientační běh – to nejsou jen závodníci, trenéři nebo organizátoři závody. Jsou to i mapaři. Tedy tvůrci map, které jsou naprosto nezbytní pro fungování tohoto sportu. Jak taková mapa vzniká, jaké pomůcky jsou potřeba nebo jak vypadá klasický den mapaře? O tom všem jsme si povídali s jedním z nejlepších českých mapařů Alešem Hejnou, který nás pustil do mapařské kuchyně.

Disciplíny orientačního běhu

Disciplíny orientačního běhu

Na mistrovství světa se v současnosti rozděluje celkem 5 sad medailí. Původně jediná individuální trať - klasická (long) byla rozšířena o krátkou trať (middle) a sprint. Dále se běhají klasické štafety 3 běžců a nově také sprintové štafety, kdy v jednom týmu běží postupně 2 ženy a 2 muži.

Areály pevných kontrol pro trénink orientačního běhu

Areály pevných kontrol pro trénink orientačního běhu

Chcete si vyzkoušet orienťák blízko vašeho bydliště, na chalupě nebo na tuzemské dovolené? Jednou z možností je najít nejbližší závod nebo trénink. To je ale často nemožné. Od roku 2008 proto vznikají na celém území České republiky tzv. Areály pevných kontrol (APK).

Od trailu k orientačnímu běhu - cesta tam a zase zpět

Od trailu k orientačnímu běhu - cesta tam a zase zpět

I běh terénem má mnoho podob. Pro stále oblíbenější závody trailového běhu a sky race je výbornou průpravou orientační běh. Čím je přínosný pro trailové běžce a kde ho vyzkoušet?

Reprezentační tým v orienťáku se představuje

Reprezentační tým v orienťáku se představuje

Zajímají vás žhavé novinky ze světa orientačního běhu? Především jak vypadá složení domácí reprezentace a jak se jeho členové připravují na plánované květnové Mistrovství Evropy na domácí půdě v Jeseníku? Po přečtení následujícího článku již budete zcela v obraze.

Jak trénují orientační běžci mapu?

Jak trénují orientační běžci mapu?

Zajímá vás, jak se orientační běžci připravují na závod? Jaké jsou druhy mapových tréninků? Co je paměťák, švýcárna nebo sudá-lichá? Právě na to se zaměřuje tento článek.

Orientační běhy: Jak se dostat na jaře do formy?

Orientační běhy: Jak se dostat na jaře do formy?

Pojďme znovu nahlédnout do tréninkových deníků českých reprezentantů a zkusme poodkrýt hlavní principy jejich předzávodního výkonnostního růstu. Nalistujeme si tentokrát stránky odpovídající přibližně období jednoho měsíce před vrcholem sezóny.

Zdravotní rizika orientačního běhu jsou stejná jako když jdete na houby

Zdravotní rizika orientačního běhu jsou stejná jako když jdete na houby

Každá aktivita má nějaké zdravotní riziko, dokonce i vysedávání u televize. Nejinak je tomu i v případě orientačního běhu. Závody se konají většinou v lese – přeskakujete klacky, běžíte skrz ostružiny, v předklonu prorážíte husté mlází..