HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

POSLEDNÍ DISKUSE

Zdraví


Fyzioterapie a masáže, mám to zapotřebí?

Fyzioterapie a masáže, mám to zapotřebí?

Už toho máte dost. Místo, abyste si užili plánovaný běh a pročistili hlavu nebo splnili svou tréninkovou dávku, vás zase něco bolí nebo tahá? Překonáte se, že si tedy zacvičíte, ale co když jóga ani strečink nepomáhá? Zvažte masáž nebo fyzioterapii.

Během k vysněné váze - jak zhubnout běháním?

Během k vysněné váze - jak zhubnout běháním?

V dnešní době je boj s nadbytečnými kily součástí života mnoha lidí, zejména žen. Na potížích s udržením přiměřené váhy se podílí zejména sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, nezdravá strava, stres a nedostatek spánku. Pokud chcete snížit svou hmotnost, měli byste si upřímně odpovědět na několik otázek.

Jak se vyvarovat běžeckému zranění? Pomůže dobrá obuv, protažení i dostatečná regenerace!

Jak se vyvarovat běžeckému zranění? Pomůže dobrá obuv, protažení i dostatečná regenerace!

Pokud milujete svůj sport a děláte ho naplno, občas můžete přijít ke zranění. A běhání není výjimkou. Byla by ovšem škoda, kdybyste si tyto nepříjemné zdravotní potíže, které vás mohou vyřadit z provozu až na několik týdnů, způsobovali sami svou neznalostí a nedbalostí. Proto zde uvádíme 10 základních tipů, jak se zranění vyvarovat.

Jaká jsou nejčastější běžecká zranění a jak se jim vyhnout?

Jaká jsou nejčastější běžecká zranění a jak se jim vyhnout?

Víte, jaká jsou nejčastější zranění, která běžcům hrozí? Připravili jsme pro vás přehled těch nejobvyklejších a to včetně příčin a prevence i cviků, které vám pomohou se jim vyvarovat.

Návrat po zranění či nemoci – část II: dlouhodobá absence tréninku

Návrat po zranění či nemoci – část II: dlouhodobá absence tréninku

Každého běžce potká jednou za čas zranění, v závažnějších případech je nutné vysadit trénink na delší dobu. Jak se vyrovnat se zraněním a dostat se co nejrychleji zpět do formy?

Návrat po zranění či nemoci - část I: krátkodobá odmlka

Návrat po zranění či nemoci - část I: krátkodobá odmlka

Ať už jste víkendový běžec amatér nebo profi výkonnostní atlet, zranění si nevybírá a každoročně potká až 75% z nás - pro většinu je to nejen díra v tréninku, ale i psychicky náročná situace. Jak se se zraněním vyrovnat a co nejrychleji dosáhnout zpět původní kondice?

Bolest holení a běhání-část II.

Bolest holení a běhání-část II.

Přečtěte si pokračování seriálu o nejčastějších běžeckých potížích a jak se s nimi vypořádat.

Vliv hormonálních výkyvů na sportovní výkon žen a jak s nimi pracovat

Vliv hormonálních výkyvů na sportovní výkon žen a jak s nimi pracovat

Žen na tratích a závodech poslední roky výrazně přibývá, navzdory tomu se ale stále málokdy mluví o tom, jak se trénink žen liší od tréninku mužů. Jak ovlivňují hormony běh obou pohlaví?