Galerie: Co, kdy a proč jíst a pít po běhu, abyste podpořili regeneraci

Zavřít fotogalerii

Proteinový nápoj doplňuje tělu bílkoviny s rychlou vstřebatelností a menším zatížením organismu

Regenerační nápoj vám dodá vydanou energii, aminokyseliny pro opravu svalových vláken i důležité vitaminy a potřebné tekutiny

Když chcete rozvíjet svou výkonnost, je potřeba se věnovat regeneraci

Stejně jako jste zvyklí přijímat energii během tréninku či závodu, myslete i na správnou výživu po sportu

Regenerační nápoj je potřeba vypít do 30 minut po výkonu, aby jeho přínos byl maximální

Proteinový nápoj je dobré zařadit s odstupem minimálně 2 hodin po výkonu a zhruba půl hodiny před spaním