Jakub Zemaník

Jakub Zemaník

Jakub Zemaník pochází z Čeladné, ale žije na Ostravici v Beskydech, běhá za SSK Vítkovice. Věnuje se hlavně běhům na dlouhé tratě. Krom tréninku dbá hodně i na regeneraci a životosprávu. Na kontě už má mnoho úspěchů, včetně úspěšné reprezentace ČR na Mistrovství světa juniorů a třech Mistrovství Evropy v kategorii U23. Působí nově jako spolupracovník redakce SvětBěhu.cz.

Články autora

Horské běhy a skyrunning
Marek Chrascina: svou budoucnost vidím v kopcích

Marek Chrascina: svou budoucnost vidím v kopcích

Marka Chrascinu a běhy do vrchu pojí posledních pár let silné pouto. Bodejť by ne! Jablunkovský patriot patří mezi nejlepší vrchaře v tuzemsku a v roce 2019 vybojoval  bronz na MS v bězích  do vrchu, čímž se katapultoval mezi světovou vrchařskou špičku. O tom, jak se k běhům do vrchu dostal a co obnáší příprava na vrcholné světové závody, o tom si budeme povídat s následujícím rozhovoru.

Osobnosti
Rozhovor s Miroslavem Vankem: „Velká chyba byla, že jsem běhal hodně silničních závodů“

Rozhovor s Miroslavem Vankem: „Velká chyba byla, že jsem běhal hodně silničních závodů“

Miroslav Vanko je bývalý elitní slovenský běžec, který úspěšně závodil na dráze, silnici, krosech i v bězích do vrchu. Ve svých nejlepších letech patřil mezi slovenskou běžeckou špičku a dokázal zatopit i elitním běžcům na vrcholných mezinárodních akcích.

Už běhám, ale chci lépe
Jakub Zemaník doporučuje: Jak zvládnout zimní přípravu

Jakub Zemaník doporučuje: Jak zvládnout zimní přípravu

Podzim je v plném proudu a zima bude zanedlouho klepat na dveře. Když někomu během zimních měsíců říkám, že mám trénink, tak se hned zvědavě ptá: a to jako trénuješ někde v tělocvičně? Ne, přece venku. Ale vždyť venku se brzo stmívá, teploty padají k bodu mrazu, jednou sněží, pak prší, všude břečka a pak to ještě na cestě začne pěkně klouzat, v tom se dá běhat? Moje odpověď zní: samozřejmě!


Trasy autora