Nejlepší běžecké boty 2023

V prvé řadě: toto není placená reklama.

Výběr nejlepších bot je hodnocením a doporučením testovacího týmu Světa běhu na základě rozsáhlých zkušeností a testování. Testujeme už 10 let, ve skříních máme dohromady více bot než mnohý běžecký obchod.

K botám jsme přidali odkazy na Heuréku, kde si můžete vybrat podle ceny a hodnocení eshopu, ale spíše bychom vám doporučili navštívit dobrou běžeckou speciálku a boty si vyzkoušet na noze.

Čtení o výběru běžeckých bot

• Důležitý článek, jak správně vybrat běžeckou obuv
• Co chtít od boty ze zdravotního hlediska (Rozhovor s fyzioterapeutkou a špičkovou běžkyní Hanou Holoubkovou)
• Kompletní recenze bežeckých bot, oblečení a vybavení na webu SvětBěhu.cz

3 nejlepší tlumené boty do přírody

Salomon Pulsar Trail	Hoka Challenger 7	Altra Timp 4
Lehká, spolehlivá, svižná. Les i hory. Pohodový klus, tempo i závod.	Pohodlná, stabilní s univerzální podrážkou. Dlouhé až velmi dlouhé běhy.	Pohodlí, zdraví, tlumení. Les, hory, mix. Extáze v přírodě.
280 g / 6 mm drop	252 g / 4 mm drop	308 g / 0 mm drop
3390 Kč	3750 Kč	4499 Kč
Detailní recenze	Recenzi připravujeme	Detailní recenze

Salomon Pulsar Trail

Salomon doplňuje sérii Pulsar modelem Trail, který je díky svému vysokému tlumení určen hlavně jako tréninková obuv pro široké spektrum běžců. Tým vývojářů přenesl své letité zkušenosti s trailovým běháním a vytvořil Energy Blade, desku v mezipodešvi boty, která byla částečně inspirovaná kopyty kamzíka, a která vás požene dopředu. S kvalitní podešví All Terrain Contagrip® se není třeba bát střídání mokrého, suchého, tvrdého a měkkého povrchu – prostě můžete běžet tam, kam vás nohy zanesou. O komfort se při dlouhých bězích stará mezipodešev s technologií Energy Surge – lehká, pěna vytvořená kombinací EVA a olefinu (OBC), která poskytuje dlouhotrvající tlumení. 
Podobné modely: Salomon Pulsar Trail Pro

Hoka Challenger 7

Model Challenger 7 zaujme zejména pohodlím a stabilitou došlapu, kterou podporuje snížení dropu oproti předchozí verzi na 4 mm. Spojení nízké hmotnosti s univerzální podrážkou dělá z tohoto modelu výbornou volbu pro dlouhé až velmi dlouhé běhy na všech površích, včetně asfaltu. Přes vyšší podešev je došlap velmi stabilní. Překvapivě dobrá dynamika (při výrazném tlumení) dovoluje i svižnější tempo běhu . Svršek je dobře prodyšný, po promočení rychle osychá. Skvělé jsou ploché a pružnější tkaničky. Pro pohodlné a přesto pevné šněrování jako stvořené. Challenger 7 vyniká celkovým komfortem a příjemným pocitem z běhu.. 
Podobné modely: Hoka Speedgoat 5

Altra Timp 4

Pokud ti jde o zdraví, měl bys mít doma alespoň jedny Altry. Jako všechny ostatní modely této značky, má i Timp 4 nulový drop a širokou špičku ve tvaru lidského chodidla. Nejnovější verze Timp 4 je kompletně přepracovaná a naprosto odlišná od všech přechozích verzí. Přesto si zachovává vlastnosti, které ji řadí mezi nejuniverzálnější modely značky a díky kterým je tak oblíbená. Široká špička, pohodlné upnutí kolem nártu a návratnost energie při odrazu (vyšší než v předcházejících modelech), vás v pohodlí provedou jakýmkoliv terénem od krátkého tréninku po celodenní ultramaraton.

3 nejlepší rychlé boty do přírody

Salomon S-Lab Ultra 3	Inov-8 X-Talon 255	Dynafit Ultra 50
Daleko, rychle, po čemkoliv.	Lehká, dravá, do lesa i na hory.	Pohodlná, spolehlivá, na pohodu i závod. Do náročného terénu.
290 g / 8 mm drop	250 g / 3 mm drop	290 g / 8 mm drop
4690 Kč	3690 Kč	3600 Kč
Detailní recenze	Detailní recenze	Detailní recenze

Salomon S-Lab Ultra 3

Řada Ultra začala před několika sezónami modelem S/Lab Sense Ultra, který si mezi běžci získal velkou oblibu, kombinoval totiž cit pro terén s pohodlím, které zajistilo komfort pro chodidla po opravdu dlouhou dobu. Velkou oblibu si mezi ultra-trailisty získaly modely S/Lab Ultra a S/Lab ultra 2, které mají stejný základ s lehkými úpravami svršku. V tomto modelu dokonce vyhrál François D’Haene UTMB v roce 2017 dokonce před legendárním Kilianem. Tento model poskytl o něco vyšší míru ochrany a pevnější konstrukci. A 3. generace S/Lab Ultra vybírá ze všech tří modelů to nejlepší a vzniká tak nová úplně nová bota.

Inov-8 X-Talon 255

Nízká hmotnost, minimální tlumení a velká flexibilita a vnímavost na daný povrch jsou hlavní přednost modelu Inov-8 X-Talon 255. Pod patou vás bude chránit 8 milimetrů tlumící pěny a drop dosahuje hodnoty pouhých 3 milimetrů. Odolnost svršku si drží svůj vysoký standard díky použitý balistického nylonu. Trail, orientační běh nebo překážkový běh. To jsou hlavní sportovní odvětví této obuvi.

Dynafit Ultra 50

Nová trailová bota Dynafit Ultra 50 je určená především na středně dlouhé tratě typu horský půlmaraton nebo maraton. Oproti oblíbenému modelu Ultra 100 poskytuje sice nižší míru tlumení, pořád je to ale velmi pohodlná bota a díky širokému a prostornému svršku může být zajímavou volbou i na delší trailové závody a ultramaratony. Podrážka má agresivnější vzorek a směs POMOCA zaručuje výborné vlastnosti i na mokrém povrchu. Nový typ podešve má také lepší životnost a vzorek si tak déle zachovává optimální vlastnosti. Dynafit Ultra 50 je nejen závodní trailovka, ale je to skvělá volba pro víkendový trénink v horách, nebo pro všechny kdo to mají z města do trailu co by kamenem dohodil.

3 osvědčené bestsellery do přírody

Altra Lone Peak 7	Salomon Speedcross 6	Inov-8 Roclite 290
Ikona. Běh v přírodě i dlouhé treky. Totální pohodlí a zdravý pohyb.	Legenda. Na hory, do lesa, do mokra.	Univerzální trailová bota, i těžší terén.
314 g / 0 mm drop	300 g / drop 10 mm	290 g / drop 4 mm
4190 Kč	3590 Kč	3590 Kč
Recenze Lone Peak 5	Detailní recenze

Altra Lone Peak 7

Pokud ti jde o zdraví, měl bys mít doma alespoň jedny Altry. Jako všechny ostatní modely této značky, má i Lone Peak 7 nulový drop a širokou špičku ve tvaru lidského chodidla. Oproti předchozím verzím je odlehčená – ve 300 gramové botě se budeš prakticky vznášet. Ale hlavně to pohodlí. Kdo ji jednou vyzkouší, nechce už jinak a není divu, že je to nejpoužívanější bota na amerických dálkových trecích. Altra Lone Peak 7 je vhodná pro běh v přírodě nebo pro trekování. Do velmi technického terénu nebo na trailový závod ale doporučujeme obout něco jiného.
Podobné modely: Altra Lone Peak All Weather (s nepromokavou membránou) nebo tlumenější Altra Timp.

Salomon Speedcross 6

Speedcross je bezesporu nejúspěšnějším modelem Salomonu. První řada byla představena už v roce 2006. Oproti předchozím modelům je rozdíl, patrný už na první nazutí, ve svršku boty. Ten je z jemnějšího materiálu. Zvýšila se i jeho pružnost, takže chodidlo je v botě poměrně pevně usazeno. Zároveň, co je ale hlavní, je bota pohodlná, člověk se v ní necítí stísněný, jako v pohorce. Celkově je noha zapuštěna do patní misky o něco hlouběji a zvýšený je i lem kolem achilovky. Pořádný záběr, perfektní usazení na noze a vysoká odolnost. To dělá z modelu Speedcross krosovou botu, jak má být. Botu s výjimečnou přilnavostí na kluzkém povrchu, kterou oceníte zejména v tom nejdivočejším terénu.
Podobné modely: Salomon Speedcross GTX (s nepromokavou membránou)

Inov-8 Roclite 290

Univerzální trailová bota s výborným záběrem. Inov-8 Roclite 290 se hodí jak na kratší horské výběhy tak i na delší závody v terénu. Tento model je postaven na středním kopytě a vyhovuje sedět většině populace. Mezipodešev, která má sklon 4 mm je velice pohodlná, zároveň ale neztrácí cit pro terén a rychlou odezvu. Inov-8 má zkrátka unikátní rukopis a model Roclite 290 si jej drží.

3 nejlepší univerzální běžecké boty

Brooks Caldera 6	Asics Fuji Lite 3	Hoka Bondi 8
Delší běhy po různém povrchu. Neskutečně pohodlná.	Do přírody, na rychlý i dlouhý běh.	Nepřehlédnutelná, výrazná, prostě maximální!
320 g / 6 mm drop	280 g / 4 mm drop	357 g / 4 mm drop
3790 Kč	3499 Kč	4350 Kč
Detailní recenze	Detailní recenze	Recenze Hoka Bondi 8

Brooks Caldera 6

Caldera 6 jsou skvělou volbou zejména pro delší běhy s různými typy povrchu. O pohodlí a stabilitu se stará kombinace zesílené mezipodešve BioMoGo DNA a agresivního vzorku podešve. Podrážka je vyrobena ze směsi TrailTack, která má vynikající trakci i na mokrém povrchu. Lehký a odolný svršek dobře dýchá i odvádí vodu. Po stranách je bota chráněna přelepem proti blátu a mechanickému poškození. Tkaničky se dají schovat do speciální kapsičky. V patě i přední části boty se nacházejí upevňovací body pro návleky.

Asics Fuji Lite 3

Doménou FUJI LITE 3 je zejména lehčí sušší terén a svižnější tempo běhu, neztratí se ale ani při velmi dlouhých trénincích, pro výkonnostní běžce může představovat zajímavou alternativu závodní boty do terénu, zejména s ohledem na výraznou ochranu chodidla a příjemné tlumení díky vysoké vrstvě pěny mezipodešve. Přes zaměření na lehčí terén se v nich budete cítit skvěle i v kamenitých pasážích, nebo při kratším přeběhu po silnici. Celkový komfort, nízká hmotnost, skvělá dynamika odrazu dělá z FUJI LITE 3 botu, kterou z běžeckého botníku nakonec vytáhnete násobně častěji, než jste původně plánovali.

Hoka Bondi 8

Nepřehlédnutelná, výrazná, prostě maximální! Osmá verze modelu Bondi, nejvíce odtlumené silniční boty francouzské značky Hoka prošla naším podzimním testováním. Co vše umí běžcům nabídnout? Parádní pohodlí, citelnou stabilitu a snadné odvalování! Tlumení je opravdu nastavené na maximum, bez nadsázky mění asfalt v mechovou pěšinu. Celkové pohodlí podporuje komfortní svršek s optimální prodyšností. Neskutečná je stabilitu došlapu, kterou oceníte zejména v únavě. Odraz podporuje technologie Meta Rocker a díky kolébkovému tvaru podrážky je odvalování snadné a plynulé. Není to v žádném případě líná bota, ostatně běh na třicet, padesát nebo i více kilometrů není pro lenochy. Bondi 8 jsou určené pro nabíhání objemových kilometrů na silnici a své určení splňují naprosto dokonale! Nejen celková odolnost pak předurčuje tento model k celoročnímu používání.

3 nejlepší běžecké tlumené boty na silnici

Altra Torin 6	Asics Gel-Kayano 29	Brooks Ghost 15
Měkká, pohodlná, prodyšná. S nulovým dropem, podporujícím přirozený došlap.	Prověřená, propracovaná, pohodlná a univerzální tréninková bota.	Každodenní trénink, rychlost i objemy, silnice i lehký terén.
280 g / 0 mm drop	299 g / 10 mm drop	286 g / 12 mm drop
Silnice, lehký terén	Silnice	Silnice
4499 Kč	4799 Kč	3790 Kč
Detailní recenze		Recenze Ghost 14

Altra Torin 6

ALTRA Torin 6 je nejlepším modelem této americké značky pro silnici. Primární výhodou jsou (jako u všech Alter) nulový drop – tzv. Zero Drop a široká špička boty ve tvaru lidské nohy – tzv. FootShape. Kombinace těchto dvou vlastností zaručuje až neuvěřitelné pohodlí při jakémkoli druhu běhu a hlavně podporuje dlouhodobé zdraví běžce bez přetěžování některých kloubů a šlach, které způsobují ostatní boty s vysokým dropem. Svršek je tvořený pletenou síťovinou, která je prodyšná a mimořádně pohodlná. Tato nejprodávanější silniční bota značky Altra je vybavena pěnou mezipodešve Altra EGO™ MAX a aktualizovaným tvarovaným límcem paty, který drží krok kilometr za kilometrem. Každodenní silniční obuv je vyrobena pro jakoukoli cestu a jakoukoli vzdálenost se střihem Standard FootShape™ navrženým pro výkon.

Asics Gel-KAYANO 29

Asics přišel na trh s již 29 verzí tréninkových bot Kayano a už samotné stáří modelu vypovídá o tom, že tady se výrobce trefil do černého už na začátku a jen každým rokem vylepšuje a zdokonaluje. Vzhledem boty Asics příliš mnoho nepřekvapí a běžci na nich právě to oceňují. Přilnavost k povrchu přidává na pocitu jistoty zejména při rychlém tempu. Propracované tlumení ocení zcela všichni hned po prvních kilometrech, žádná bolest po výkonu vás nečeká. Přepracovaný vnější opatek pomáhá k větší stabilitě nohy a pohodlnějšímu pohybu. Bota GEL-KAYANO® 29 vytváří stabilní zážitek z běhu a citlivější pocit pod nohama. Aktualizace mezipodešve odpružením FF BLAST™ PLUS pomáhá udržet botu lehkou a zároveň vytváří energičtější odraz v každém kroku. Technologie LITETRUSS™ je umístěna na vnitřním úhlu mezipodešve. Je navržena tak, aby se noha během kroku nepřevalovala příliš hluboko dovnitř.

Brooks Ghost 15

Brooks Ghost je stálice mezi silničními objemovkami. Už 15. generace je velmi propracovaný a pohodlný kousek, který zvládne každodenní nabíhání kilometrů. Díky DNA LOFT mezipodešvi je ale měkká a dynamická zároveň, takže rozhodně nejde jen o línou klusačku. Nemusíte se bát v botách běžet ani maraton. Lehká a responzivní je na to dost. Svršek je velmi jemný a prodyšný s výraznějším polstrováním kolem achilovky, kotníků a na jazyku boty. Většinu běžců potěší flexibilní mezipodešev, která nechává chodidlu prostor na přirozenou práci a snadněji se tak vyrovnávají nerovnosti podkladu. Brooks Ghost 15 jsou typ boty, který si vezmete na dovolenou, když nechcete vozit celý botník. Je dostatečně pohodlná na dlouhé výběhy nebo pro unavené nohy. Zároveň ale svižná i na rychlejší tréninky nebo dlouhé závody. 

3 nejlepší rychlé boty na silnici

Brooks Hyperion Tempo	Saucony Kinvara 14	Adidas Adizero SL
Rychle, dynamicky a přitom lehce.	Lehká, rychlá bota pro snadnější běh.	Pro všechny rychlé tréninky, včetně těch dlouhých.
207 g / 8 mm drop	200 g / 4 mm drop	245 g / 10 mm drop
3999 Kč	3699 Kč	3399 Kč
	Recenzi připravujeme	Recenzi připravujeme

Brooks Hyperion Tempo

Bota navržená pro ještě rychlejší tempové tréninky (nebo i závody), s důrazem na nízkou hmotnost a prodyšnost svršku, který je zároveň příjemně elastický. Mezipodešev DNA Flash (plněná dusíkem) nejenže skvěle tlumí, ale také navrací energii do každého kroku. Díky měkkému došlapu se zkracuje čas na regeneraci po náročném tempovém tréninku. Bota pro běžce, kteří chtějí ze svého tempového tréninku získat do dalšího závodu co nejvíce.

Saucony Kinvara 14

Bota stvořená pro rychlý běh, bez ohledu na vzdálenost. Lehká, rychlá a zároveň dostatečně stabilní, skvěle se hodí právě pro tempové tréninky. Adaptivní odpružení vloží do každého kroku potřebnou dynamiku díky technologii PwrRun+. Oproti předchozí verzi došlo ke snížení hmotnosti, zlepšila se prodyšnost svršku, přibylo materiálu v mezipodešvi zajišťujícího více odpružení a přepracovaná je také vnitřní stélka. Nižší čtyřmilimetrový drop podporuje stabilitu došlapu. Svršek je opravdu výrazně prodyšný, podobně jako u top modelu Saucony Endorphin Pro 3. Jednoduchá konstrukce podrážky podporuje univerzálnost použití pro zpevněné cesty a lehčí suchý terén, přestože kontaktní pryž je pouze pod patou a palcem.

Adidas Adizero SL

Pro maximální rychlost s maximální návratností energie. Pohodlná rychlá bota s komfortním tlumením. Nízkou hmotnost podporuje mezipodešev Lightstrike EVA, která zaručuje stabilitu, odolnost a kvalitní odpružení. Mezipodešev doplňuje v přední části špičková pěna Lightstrike Pro. Ta byla použita v modelech Adidas, které umožnily překonání světového rekordu. Kvalitní a osvědčená kontaktní pryž Continental zaručuje dokonalý odraz i na mokrém asfaltu. Bota se špičkovými technologiemi Adizero se skvělým poměrem cena / výkon. Kromě rychlých tempových tréninků skvěle poslouží i pro dlouhé nebo regenerační běhy.

3 nelepší závodní boty na silnici

Adidas Adizero Adios Pro 3	Asics Metaspeed Sky+	Saucony Endorphin Pro 3
Zejména pro maraton, optimální poměr tuhosti a návratnosti energie, skvělá trakce za mokra.	Výrazná podpora odrazu s prodloužením běžeckého kroku. Turbo pro osobní rekordy.	Výborná geometrie, velká energetická návratnost, nízká hmotnost a perfektní dynamika.
220 g / 6 mm drop	205 g / 5 mm drop	204 g / 8 mm drop
6499 Kč	6399 Kč	5990 Kč
Jak si vedly nejrychlejší adidas maratonky v roce 2021		Detailní recenze první generace

Adidas Adizero Adios Pro 3

Perfektní špičkové závodní boty pro dlouhé silniční běhy s mezipodešví odpruženou pomocí dvou vrstev odolné pěny Lightstrike Pro. Optimalizované karbonové díly ENERGYRODS 2.0. zaručí běžcům optimální míru tuhosti a návratnosti energie. Podešev z gumy Continental vykazuje výbornou přilnavost i za mokra. Svršek vyniká výraznou prodyšností.

Asics Metaspeed Sky+

Obsahují větší množství pěny ASICS FF Blast™ Turbo v přední části chodidla. Bota tak dodá více energie a větší odraz při každém kroku. Podpora odrazu je krásně vidět při běžecké abecedě, zejména při různých odrazových cvičeních, bota doslova vystřeluje běžce k dalšímu odrazu. Karbonová deska byla upravena tak, aby se prodloužila délka běžeckého kroku. Optimalizované umístění desky s větším množstvím pěny vespod zlepšuje ekonomiku běhu a doslova žene běžce k novému osobnímu maximu. Přepracovaný svršek umožní větší rozevření prstů a zlepší polohu uprostřed chodidla. Originální tkaničky jsou pevné se speciálním vroubkováním proti povolování či rozvázání, ve spojení s měkkým, poddajným svrškem pěkně uzamknou nohu v botě.

Saucony Endorphin Pro 3

Nová generace karbonové maratonky, která si zachovává to, co mají běžci na „endorfinech“ tak rádi. Výborně stavěná geometrie, mezipodešev s velkou energetickou návratností, nízká hmotnost a perfektní dynamika. Povedené zakřivení špičky (tzv Rocker) doslova vystřeluje běžce do každého kroku. Svižně, dynamicky, přesto plynule a naprosto přirozeně. Od ostatních konkurenčních modelů se liší především vyšší tuhostí – nedochází k nestabilnímu dopadu v zatáčkách, na kostkách a nerovnostech. Svršek je velmi minimalistický s cílem ušetřit co nejvíc váhy a být zároveň co nejprodyšnější. Žádné polstrování, přesto vysoký komfort i při velmi dlouhých bězích. Povedená bota určená pro závody s nejvyššími ambicemi.

3 bežecké specialitky

La Sportiva Cyklon	Skinners Comfort 2.0	Inov-8 Oroc Ultra 290
Skyrunningvá bota s podporou stability a rychlošněrováním BOA.	Ponožkoboty pro unavené nohy po závodu nebo cestování.	Krosová bota s dvojhřebem pro nekompromisní záběr v náročnějším terénu.
315 g / 7 mm drop	245 g / 0 mm drop	290 g / 8 mm drop
4663 Kč	1390 Kč	4290 Kč

La Sportiva Cyklon

Pánské trailové boty La Sportiva Cyklon jsou výkonnostní běžecké boty pro horský běh (SkyRunning) a offroadové závody. Hlavní předností tohoto modelu je vysoká míra stability, která je nezbytná při pohybu v náročném horském terénu. K tomu zásadním způsobem přispívá superrychlý systém utahování BOA® i speciálně navržená podešev. Ta se díky agresivnímu a vysoce přilnavému vzorku do závodní či tréninkové tratě vysloveně zakousne! Pro běh na středně dlouhé vzdálenosti do náročného terénu. Velmi agresivní a přilnavý vzor podešve. Odolný a dobře chráněný svršek. Jemný strečový návlek kolem kotníku. Snadno ovladatelný systém utahování BOA®. Podešev FriXion® White s dvojí tuhostí.

Skinners Comfort 2.0

Chcete-li vyzkoušet zážitek z bosého běhání sáhněte po ,,ponožkobotách“ Skinners. Ochrání chodidlo bez sebemenšího omezení přirozené práce nohy. Druhá řada přidává 2 mm tenkou perforovanou stélku pro ještě větší komfort a schopnost odvodu vlhkosti. Dlouhou životnost a výdrž úpletu zajistí třívrstvý StretchKnit™, který je složen ze 6 ultrafunkčních vláken. Odolný materiál se švédskými polymery neobsahuje žádné ftaláty, dokonce není spojen ani lepidlem nebo švy. Výsledkem je produkt šetrný k životnímu prostředí, který lze prát v pračce. Kromě chůze a regeneračního běhu se nabízí využití jako rezervní bota na in-line, nebo jako obutí po náročném dlouhém ultra běhu.

Inov-8 Oroc Ultra 290

Velmi populární boty zejména v Anglii jsou určeny zejména pro příznivce všech terénních disciplín (technicky náročný kros, orientační běh, překážkový běh atd.). První krosovou botu, která má v podešvi použitý dvojhřeb. Díky této technologii má OROC ještě lepší záběr a co je důležitější – při běhu po tvrdém podloží nabízí konstrukce dvojhřebu nesrovnatelně vetší jistotu a stabilitu. Model OROC má drop 8 milimetrů a je napnutý na středně širokém kopytě číslo 3 (medium fit) a je určen pro trénink a použití na zimních ultra trailech, kde běžci vyžadují maximální záběr a zároveň vyšší míru tlumení a komfortu pro svá chodidla.

Vysvětlivky pojmů

Drop: výškový rozdíl mezi patou a špičkou udávaný v mm. 

Na výběru se podíleli:

Michaela Gladišová (šéfredaktorka časopisu Svět běhu), Jan Picek (šéfredaktor webu SvětBěhu.cz), Soňa Kopcoková (spolupracovnice redakce SvětBěhu.cz) a Josef Smetana (redaktor SvětBěhu.cz). Za konzultace a tipy děkujeme Danovi Matejovičovi z beskydské běžecké speciálky www.S-run.cz, Pavlovi Kundrátovi z běžecko-outdoorového obchodu Tobi Sport, Tadeáši Vyvijalovi, který se podílel na dřívějších verzích výběru (nyní v Sportobchod.cz).

Ve výběru jsme také zohlednili reakce několika set běžců – čtenářů webu, kteří se zúčastnili různých anket hodnotících běžecké boty.