Běháte již delší dobu a stále se nedostavují výsledky? Chcete vylepšit váš běžecký styl? Potřebujete odbornou radu či rovnou názornou ukázku tréninkové jednotky? Zajímají vás všechny okolnosti související s běháním … tak ZPOZORNĚTE!
Tři běžecké batohy, chcete-li vesty, pro každou příležitost a vzdálenost. Tři různé velikosti, které vám budou výbornými společníky na závodech, výletech a delších pobytech v přírodě.
Svět Běhu společně se značkou Craft pro vás připravili soutěž. Tentokrát budeme losovat výherce trika Craft Cool Intensity. Co pro to udělat? Stačí odpovědět na 3 otázky.
Slunce, vedro, trail plný kamení, potom půl metru široký sněhový hřebínek s půl kilometrovým srázem na obě strany, před kterým je zapíchnutá cedule ZÁKAZ PŘEDBÍHÁNÍ. Chvilku zase ferata a řetězy, kdy mi ujíždějící suť a kamínky od bot borce přede mnou střílejí na hlavu. Přeskočit zurčící potok a pak dolů po laviništi, které zaplnilo úzké údolíčko. S motající se hlavou těžko říct, co je špinavý sníh, hlína a co kameny. Nahoru pro změnu stoupáme podmáčenou trávou a každým krokem se propadám do půl holení do bažiny. A k tomu všemu ta nadmořská výška, kdy se v 2800 m.n.m. nezmůžu na víc, než jednu dávat jednu nohu před tu druhou. Ale jinak je to nádhera
Minimalistická trailová běžecká bota. Odolný svršek a podrážka Vibram MEGAGRIP zaručují optimální výkon.
Ideální boty pro trénink správného došlapu, nebo pro běžce kteří přechází od tradiční k minimalistické běžecké obuvi.
Dámské ultralehké triko CRAFT Nanoweight ideální pro běh v extra horkém letním počasí. Váha trika je 50 g vel. M.
Super :) https://www.svetbehu.cz
Ahoj Peťo, si zkušený dlouholetý sportovec, takže nějaká nastřádaná vytrvalost v tobě je. To, že po zimě, kdy jezdíme na lyžích, skialpech a běháme v měkkém sněhu nás po přechodu na "pevnou" zem bolí stehna, holeně atd. je samozřejmé. Chce to ale poslouchat tělo a včas ubrat a nahradit pár tréninků jinou aktivitou (kolo), aby si přetížené partie odpočinuly.
K tvojí otázce zda zařazovat do tréninku dlouhé běhy 60-70km, já říkám ne. Ať chceš, nebo ne, tak při tak dlouhém tréninku už ničíš tělo a efekt je téměř nulový. Já raději zařazuju více delších tréninků po sobě. V praxi si například rozdělím délku závodu (100km) do tří tréninkových dnů po sobě, které mají různou náplň (rychlost, síla, tempo) a čtvrtý den cyklu jdu nejdelší trénink, ale volně a málo kdy to přesáhne 40km. Já jdu spíše cestou kvality, než kvantity a myslím si, že v tvém případě, jak tě znám je to taky cesta, jak se posunout.
Zdravím, myslel jsem si, že než něco zveřejníte, někdo se na to koukne nebo že si to autor po sobě přečte.
Ale asi ne, jinak by se tu neobjevila taková perla jako otázka \"Jsi vegetarián nebo vegan?\" následující po
odpovědích \"Po závodě jím maso a proteiny\" a \"Závody jedu na přesnídávkách a salámu.\"
Zasmál jsem se, ale asi by bylo lepší, kdyby měl autor ponětí o tom, na co se ptá.
Witovi fandím a přeju mu, aby mu to nadšení a chuť běhat vydržely co nejdéle.
