Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci s ČEZ RunTour soutěž! Zúčastnit se můžeš postupně hned 10 soutěží na závody dle svého výběru.

Přetrénování – jak ho poznám, co to je, proč vzniká a jak ho řešit. Vrcholový sport je o neustálém pohybu nad propastí. Cesta na vrchol vede po úzkém hřebeni a stačí krok navíc a řítíte se dolů…
Dát tréninku maximum je nesmírně těžké. Nikdo totiž přesně neví, kde zátěž tělo přestane zvládat.

Zásadním přínosem tréninku pro růst výkonnosti je „vyždímat“ organizmus tak, aby vyvolal adaptační reakci organizmu. Proto je výhodné a přínosné podpořit efektivitu tréninku vhodně zvolenou sportovní výživou a stimulovat tak organizmus k vyššímu tréninkovému výkonu. Sportovní výživa totiž umožní vyšší míru zatížení a čím větší je fyzická zátěž, tím větší bude odezva v následné adaptaci a tedy i v růstu výkonnosti.

Na mistrovství světa se v současnosti rozděluje celkem 5 sad medailí. Původně jediná individuální trať – klasická (long) byla rozšířena o krátkou trať (middle) a sprint. Dále se běhají klasické štafety 3 běžců a nově také sprintové štafety, kdy v jednom týmu běží postupně 2 ženy a 2 muži.

Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci se značkou Salomon další soutěž. Odpovězte správně na pár jednoduchých otázek a vyhrajte trailové boty Salomon Supercross Blast!

Marcela Vašínová je v běžecké komunitě jméno nové. Vynikající výsledky z loňské sezony její jméno ale představily samy. Skyrunnerka, která o sobě říká, že je anti-prototyp běžce, loni vyhrála rakouskou skyrunningovou sérii a na Mistrovtsví Evropy získala zlato v kombinaci výsledků vertikálního kilometrů a SkyRace. Jak byly její začátky a na jaké závody by se ráda vydala letos?