Tipy redakce
Co by měly splňovat dámské legíny na běhání?

Co by měly splňovat dámské legíny na běhání?

Podle čeho se řídit při výběru dámských legín, abyste se v nich cítila dobře při běžeckém tréninku i maratonu? Zaměřte se na jejich zpracování, materiál a délku, stejně jako na provedení švů, zipů nebo kapes.

Hydratace a dehydratace
Jak na pitný režim během tréninku i při závodě

Jak na pitný režim během tréninku i při závodě

Pitný režim. Nepostradatelná součást každého tréninku a závodu. Kolik by měl sportovec denně vypít litrů vody? Je pivo opravdu dobrým iontovým nápojem po závodě? A jak si takový domácí iontový nápoj připravit? Dozvíte se v dnešním článku z rubriky Výživa v běhu.

Sporttestery, technika
Recenze: Suunto 5 Peak – elegantní sporttester pro všechny sportovce

Recenze: Suunto 5 Peak – elegantní sporttester pro všechny sportovce

Sporttester Sunnto 5 Peak je zbrusu nový sporttester, který se vyznačuje několika podstatnými parametry: nízká váha, elegantní styl a vysoká výdrž.

Regenerace
Jak si zlepšit běžeckou výkonnost po čtyřicítce? Regenerací

Jak si zlepšit běžeckou výkonnost po čtyřicítce? Regenerací

V minulých dílech seriálu „Jak si zlepšit běžeckou výkonnost po čtyřicítce?“ jsem se zaměřil spíše na tu aktivní část, tzn. na posilovnu, otužování a jógu. No…někdo může vnímat otužování jako ne moc aktivní činnost, ale to byste se divili, jak to zrychlí tep, možná více jak při 30. kilometru v maratonu…

Osobnosti
Rozhovor: Ultramaratonkyně Lenka Vacvalová – “Jsem takový bláznivý hobík”

Rozhovor: Ultramaratonkyně Lenka Vacvalová – “Jsem takový bláznivý hobík”

Jen málo lidí dokáže zcela změnit svůj život. Z talentované herečky a moderátorky se v posledních letech stala ultramaratonkyně a žena, které nechybí kuráž ani sociální cítění. Jak plánuje své projekty? Co bylo nejtěžší na výstupu na Matterhorn? A proč na některé výpravy jezdí zcela sama? O tom všem jsme si povídali v exkluzivním rozhovoru s Lenkou Vacvalovou.

Běžecký styl
Alexandrova technika – pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví

Alexandrova technika – pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví

Správné držení těla, odstranění špatných návyků ze sezení u počítače může mít velký vliv na zlepšení nejen vaší techniky, ale také celého vašeho výkonu běžeckého stylu. Alexandrova technika je metoda, jak toho docílit.

Recenze / testy

Časopis Svět běhu

Nenech si jej ujít!
Detail