Trénink na 5 km
Tréninkový plán na 5 km pro úplné začátečníky

Tréninkový plán na 5 km pro úplné začátečníky

Běh na 5 km je perfektním a hlavně reálně dosažitelným cílem pro všechny začínající běžce. Trénink pro vás bude velkou motivací a závod sám pak zdrojem třeba i radosti. Distance 5 km je ideální vzdáleností pro váš první závod.

Pozvánka: Běh míru pro Ukrajinu už tuto neděli

Pozvánka: Běh míru pro Ukrajinu už tuto neděli

Již tuto neděli, 21. srpna, můžete říci své NE invazi a to tím nejlepším způsobem: během. Přijďte podpořit tuto myšlenku na pražské Výstaviště.

Běhání v zahraničí
New York: tipy na nejlepší běžecké trasy

New York: tipy na nejlepší běžecké trasy

Směs různých kultur, lidí, architektury a umění na jednom místě vytváří jedinečnou atmosféru – New York City. Chce to zažít a prožít. A proč ne při běhu. Při ranním běhu vidíte běžný život v metropoli úplně jinak než turista.

Rady k vybavení
SuuntoPlus Guides přináší do GPS hodinek Suunto nové dynamické funkce

SuuntoPlus Guides přináší do GPS hodinek Suunto nové dynamické funkce

Noví průvodci SuuntoPlus Guides nabízejí sportovcům personalizované pokyny v reálném čase pro jejich oblíbené sportovní aktivity přímo v hodinkách Suunto – zatímco poskytovatelům sportovních aplikací nabízejí způsob, jak zavést své produkty do mobilního zařízení bez velkých investic.

Hydratace a dehydratace
Jak na pitný režim během tréninku i při závodě

Jak na pitný režim během tréninku i při závodě

Pitný režim. Nepostradatelná součást každého tréninku a závodu. Kolik by měl sportovec denně vypít litrů vody? Je pivo opravdu dobrým iontovým nápojem po závodě? A jak si takový domácí iontový nápoj připravit? Dozvíte se v dnešním článku z rubriky Výživa v běhu.

Reportáže
Skvělý úspěch. Orientační běžkyně vezou stříbro z evropského šampionátu

Skvělý úspěch. Orientační běžkyně vezou stříbro z evropského šampionátu

Nejprestižnější lesní závody v orientačním běhu tohoto roku – Mistrovství Evropy v Estonsku – a senzační výsledek české štafety. Trio ve složení Vendula Horčičková, Adéla Finstrlová a Tereza Janošíková veze domů stříbrné medaile.

Recenze / testy

Časopis Svět běhu

Nenech si jej ujít!
Detail