Téma regenerace je všudypřítomné. Často jsme zavaleni množstvím komerčních přípravků či procedur, které bychom „měli rozhodně“ používat. Udržet si přehled bývá složité, takřka nemožné.
Zasoutěž si se Světem běhu o 3 startovné na třetí ročník Compressport Třeboňský půl/maraton! Do soutěže se můžeš zapojit zodpovězením otázek na konci článku.
Běh s holemi je, řekněme, trochu zavádějící pojem. Většina lidí totiž na svůj klasický běh po práci nepotřebuje hole, o které se budou opírat při zdolávání stoupání v příměstských parcích. Hole můžou být dobrý pomocník v těžkých stoupáních (a vlastně i těžkých klesání), při dlouhém výběhu s převýšením nebo perfektní parťák na ultra-trailových závodech. Tento článek je směřován spíše k začátečníkům. V jednoduchosti si nastíníme, v čem je dobré s sebou na horách a pahorcích vláčet dva fofrklacky.
Vítězka Beskydské Sedmičky, LH 24, dvojnásobná celková vítězka Lysá Cupu nebo nejnověji celková vítězka České skyrunningové série do 23 let. Takové úspěchy má již na svém kontě teprve v jednadvaceti letech frýdlantská Barbora Macurová. V rozhovoru s jednou z nejtalentovanějších horských běžkyň v Česku jsme se bavili o sportovní minulosti, tréninku, ale také o psychické rovnováze či vztahu s rodinou.
Soutěž pro čtenáře webu SvětBěhu.cz! Stačí správně odpovědět na jednoduché otázky a zařadíme vás do slosování o závodní hole a nesmeky Fizan!
Zateplená, určena do mrazu, s ochranou proti větru.
Stabilní, odolná offtrailová speciálka, agresivní grip.
Batohy à la vesta pro dálk. běhy nebo ledvinka na láhev
Ahoj. Jdu si vám pro radu. Docela pravidelně běhám, 5-10km, 2-3× do týdne. Poslední dobou mě stále bolí dolní část lýtka. Z počátků jsem myslela, že mám křeč. Ale bolest přetrvává po celou dobu běhu, mírně i po. Někdy mám pocit,že noha,,vypíná". O co může jít,nějaké natažení sval.vláken? Co s tim?
Jen bych do výčtu oblečení doplnil neprofukové vestičky - super jako 2-3. vrstva, lehčí než větrovka a i menší. Vlastně pokud je třeba další vrstvy, bundu/větrovku s dlouhým rukávem beru až tak při -10°C, jinak si vystačím s vestičkami.
Dobrý den,
mám momentálně stejný problém. Nikdy se mi to nestávalo. Loni v zimě jsem běhala i když bylo 0°C a nic. Letos -
běh při 10°C, dojdu domů a začne mě šimrat v nosu a spustí je "rýma" jak trám. Navíc mám takový citlivý nosík, že po pár zasmrkání vypadám jak kdybych šňupala a nos se mi sloupe jak had :( Oblečená při běhu jsem dobře. Nevím co s tím.
Dobrý den, mám úplně stejný problém. Stává se mi to jen, když je chladno a pouze po běhu, ale jen občas. Asi do 15 minut, co se vrátím domů mě začne dráždit v nose a nutit k neustálému kýchání, je to opravdu jak alergie. Je to hrozně nepříjemné, z nosu mi teče jak z vodovodu, ale jen z jedné nosní dírky. Někdy i svědí oční koutek. Napadla mě souvislost s krční páteří, podráždění nějakého nervu😔 někdy už vypadá, že to ustává a pak jemně pohnu hlavou, v nose zalechtá a spustí se to nanovo😀Nic mi na to nepomáhá, jen jednou jsem šla do sauny a to mi určitě udělalo líp.
