Články

V tomto článku se podíváme pod pokličku klíčové složky nejenom běžeckého tréninku. Fázi regenerace. A jejího reálného vlivu na výkonnost běžce. V prvním díle si rozebereme formy únavy a lehce nastíníme prostředky samotné regenerace.

Nejčastější požadavek při výběru nových běžeckých bot? Chci pohodlnou botu, ve které mohu běhat všude! A přesně za tímto účelem CRAFT navrhl univerzálku NORDIC SPEED, která si hravě poradí s běháním v terénu a zároveň je plně využitelná na silnici a tvrdém povrchu obecně.

Nejste si jisti, zda už nadešel ten správný čas na výměnu vaší běžecké obuvi? Pořídili jste si nové boty a něco vás z nich začalo bolet? Jaký vliv může mít bota na vznik zranění? Podobných otázek by se našlo jistě mnoho, pojďme se na to podívat.

Laktátový test je velmi skloňovaným tématem poslední doby. Co nám grafy řeknou, jak rychle se mění a spoustu dalšího nám pověděl prof. MUDr. Ladislav Pyšný, CSc., MPH z EUC Kliniky Ústí nad Labem.

Už je tomu nějaký ten rok, co světlo světa spatřily překážkové závody Spartan. Ve svých začátcích to byla záležitost hrstky lidí, kteří chtěli kombinovat sílu s vytrvalostí. Spartan se postupně vyvíjel do dnešní podoby, kdy na nás u všech závodů čeká profesionální organizace a perfektní zázemí. A závodníci už taky nejsou jenom lidi z posilovny, kteří začali běhat. Ale opravdu výkonnostní atleti s úzkou specializací na tyto závody. Nově do portfolia přibyl i čistokrevně běžecký závod Spartan Trail.

Řešením snahy o dosažení maximálního možného lidského výkonu je vlastně rovnice o téměř nekonečném množství proměnných. V aktuálních lidských možnostech není a zřejmě nikdy nebude všechny tyto proměnné identifikovat. Natož jejich hodnoty souběžně optimalizovat. Pokud se ale budeme snažit přiblížit se dokonalosti co nejvíce, nezbude nám než co nejvíce těchto proměnných odhalit. Poté je roztřídit podle míry jejich vlivu na náš výkon. A také kvantifikovat jakou míru „dokonalosti“ u každé jedné z nich aktuálně dosahujeme a jaké možnosti ke zlepšení každého jednotlivého parametru máme. Takže zadání máme! Jen to řešení rozhodně nebude běh na krátkou trať… 🙂

160 kilometrů a 4700 metrů převýšení. To jsou parametry výzva Rock Point „Napříč Šumavou“, která po úspěšném prvním ročníku letos odstartovala 1. června. Kudy vás trasa napříč Šumavou tentokrát zavede?

Už jste určitě slyšeli, že strava je 50 % výkonu. Taky psychika je 50 % výkonu. Regenerace je 50 % výkonu… Počkat, to už nám nějak nevychází… Strava specifické skupiny sportovců sama vydá na minimálně jeden vysokoškolský obor. Nebudeme vás tedy zatěžovat dlouhými poučkami a chemickými vzorci. Naopak – ve spolupráci s kámošema ze SportObchod.cz jsme pro vás připravili 8 jednoduchých rad a tipů. Některé už možná znáte, jiné budou novinkou. Všechny jsou ale podány stručně a jasně.

Opět pro vás máme pořádnou dávku fotek z dalšího dílu Inov-8 Krosového poháru. Kros Sázava se letos opravdu povedl a my byli rádi, že jsme se zase mohli hecnout se startovním číslem.