Články


Orientační běh
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v březnu 2024

Tipy na nejzajímavější běžecké závody v březnu 2024

V březnu určitě za kamny mnoho času nestrávíte. Závodní sezona začala a běžec neví kam dřív skočit.

Trénink
Z Ludgeřovic až do Mongolska

Z Ludgeřovic až do Mongolska

Na co myslíš při běhání? Nejčastější otázka od lidí, kteří neběhají směrem k těm, kteří běhají. Těžko si dovedou představit běžet jen tak hodinu, dvě, tři, čtyři …den a být jen sám se sebou. To bych se zbláznil/a. Běžec ví. Hlavou proletí spousta věcí. To, co před během nemá řešení, se při běhu vyřeší. Je to tím, že tělo jede v úsporném režimu a vše pracuje efektivněji? Nebo má vliv lepší okysličení krve a tím i mozku? Nebo se to v té hlavě při dopadu nohou o zem lépe utřepe? Ve střevech určitě, ale v hlavě asi těžko… Tak či tak. Běžec ví. Funguje to.

Osobnosti
Katka Klepáčová: V kopcích jsem limitem sama sobě

Katka Klepáčová: V kopcích jsem limitem sama sobě

Talentová ultra běžkyně, milovnice výzev a zároveň člověk se silnou hlavou a pevnou vůlí. Koneckonců vůle a správně nastavená hlava jsou v ultra zapotřebí někdy i víc než rychlé nohy. Katka vloni doběhla druhá na Beskydské 7 a letos v lednu se jí podařilo obhájit vítězství na mistrovství republiky v zimním horském maratonu, a to i přesto, že dva týdny před startem ležela doma s nemocí. Prozradila nám, jaký je její recept na silnou hlavu, jak přistupuje k tréninku a jaké další výzvy ji lákají.

Téma měsíce
VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!

VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!

Hledáte motivaci pro pokračování v běžeckém úsilí i v nové sezóně. Potřebujete nabrat sílu na jarní závody. Vyběhněte do terénu.

Trénink
Jak pracovat s tepovou frekvencí

Jak pracovat s tepovou frekvencí

Tepová frekvence je důležitý údaj, který nám může posloužit v tréninku, když se připravujeme na nějaký závod. Jak s ní ale efektivně pracovat? A co je lepší, řídit svůj trénink podle tepové frekvence, podle rychlosti, jíž běžíme, nebo obě varianty zkombinovat?

Závody do 10 km
KŘÍŽOVÁ DESÍTKA, BĚŽECKÝ ZÁVOD PRO KAŽDÉHO

KŘÍŽOVÁ DESÍTKA, BĚŽECKÝ ZÁVOD PRO KAŽDÉHO

V neděli 24.3.2024 proběhne v Hradci Králové již 12. ročník tradiční sportovní akce pro celou rodinu s názvem Křížová desítka. Jedná se o běžecký závod, kde se na trati potkávají elitní běžci s širokou sportovní veřejností.

Soutěže
Vyhrajte s námi Saucony Peregrine 14

Vyhrajte s námi Saucony Peregrine 14

Myslíte si, stejně jako my, že nové trailovky se zvlášť v tomto období hodí? Zkuste s námi jedny vyhrát. Nové Saucony Peregrine 14 jsou pokračováním úspěšného modelu pro váš každodenní trailový běh. Ve všední den si je vezmete do parku na trénink a o víkendu na pořádné lesní dobrodružství.

Osobnosti
Tereza Hrochová: Splněný limit do Paříže a třetí nejrychlejší čas v historii

Tereza Hrochová: Splněný limit do Paříže a třetí nejrychlejší čas v historii

Velmi všestranná běžkyně, která patří mezi naše nejlepší na silnici, v běhu do vrchu i v krosu. V roce 2021 startovala na olympijském maratonu v Tokiu. V neděli se třetím nejrychlejším časem v historii kvalifikovala jako druhá Češka na letošní olympijské hry do Paříže. Přečtěte si o čerstvých zážitcích Terezy Hrochové z maratonu v Seville i o tom, jak a kde nejraději trénuje a jak si nejlépe odpočine od běhání.

Rady k vybavení
Nejlepší běžecké boty 2024

Nejlepší běžecké boty 2024

JAK VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY? Jaké jsou nejočekávanější modely letošního roku? V redakci jsme pro tebe připravili přehled novinek, ale i osvědčených modelů.

Začínáme s orientačním během
Fenomén: Komunita orientačních běžců stojí na klubech

Fenomén: Komunita orientačních běžců stojí na klubech

Prostředí orientačního běhu se vyznačuje skvělou komunitou – přátelskou, otevřenou a s blízkým vztahem k přírodě. Na závodech se potkávají celé rodiny, všechny generace od nejmenších dětí přes elitní běžce až po rekreační závodníky a nejstarší veterány. A základem orienťácké komunity jsou kluby!

1 2 3 307