Začínáme s orientačním během

Začínáme s orientačním během
Děti a OB: řada možností pro začátečníky a pokročilé

Děti a OB: řada možností pro začátečníky a pokročilé

Děti mají v současně době řadu lákadel, jak trávit svůj volný čas. Dnes jej často tráví pasivně – s moderní technikou v ruce nebo před ní a s minimem aktivního pohybu, ideálně venku. Řada rodičů tak přemýšlí, jak to alespoň na pár hodin změnit. Mnozí si vybírají orientační běh, který rozvíjí nejen fyzický pohyb…

Orientační terény
Už jsi zkusil orienťák? Poradíme, jak na to!

Už jsi zkusil orienťák? Poradíme, jak na to!

Pro orienťák nejsi nikdy moc mladý, ani starý, může ho vyzkoušet kdokoliv a kdykoliv. To, že se napoprvé ztratíš, není žádná ostuda, dokonce i ostřílení reprezentanti umí udělat pořádný kufr. U orienťáku je stejně jako v životě důležité, se po chybě zase najít a pokračovat v cestě dál.

Orientační terény
Proč se nebát orienťácké mapy? 

Proč se nebát orienťácké mapy? 

Nedílnou součástí orientačního běhu je mapa, ve které je vyznačena trať a kontrolní body, které musíte oběhnout. Orientovat se podle takové mapy není nic náročného a zvládne to opravdu každý!

Trénink orientačního běhu
Disciplíny orientačního běhu

Disciplíny orientačního běhu

Na mistrovství světa se v současnosti rozděluje celkem 5 sad medailí. Původně jediná individuální trať – klasická (long) byla rozšířena o krátkou trať (middle) a sprint. Dále se běhají klasické štafety 3 běžců a nově také sprintové štafety, kdy v jednom týmu běží postupně 2 ženy a 2 muži.

Orientační terény
Rozhovor: Kartograf map pro orientační sporty Aleš Hejna odkrývá mapařskou kuchyni

Rozhovor: Kartograf map pro orientační sporty Aleš Hejna odkrývá mapařskou kuchyni

Orientační běh – to nejsou jen závodníci, trenéři nebo organizátoři závody. Jsou to i mapaři. Tedy tvůrci map, které jsou naprosto nezbytní pro fungování tohoto sportu. Jak taková mapa vzniká, jaké pomůcky jsou potřeba nebo jak vypadá klasický den mapaře? O tom všem jsme si povídali s jedním z nejlepších českých mapařů Alešem Hejnou, který nás pustil do mapařské kuchyně.

Začínáme s orientačním během
Jaké vybavení na orientační běh je potřeba?

Jaké vybavení na orientační běh je potřeba?

Orientační běh je z hlediska vybevní velmi nenáročný sport. Stačí vám kvalitní a odolné běžecké boty, buzola a speciální čip. Oproti normálnímu běhu budete ještě potřebovat i hlavu, který u orientačního běhu vypnout nemůžete.

Začínáme s orientačním během
Jak se přihlásit na závod v orientačním běhu a v čem je to specifické?

Jak se přihlásit na závod v orientačním běhu a v čem je to specifické?

Pokud jste se rozhodli, že si zkusíte orientační běh, je třeba dobře vědět, kde se na takový závod přihlásit, co je k tomu potřeba a jak závod běžet. Běžet podle mapy je totiž úplně něco jiného než klasický běžecký závod.

Začínáme s orientačním během
Co je dobré vědět o mapě na orientační běh

Co je dobré vědět o mapě na orientační běh

Většina z nás je zvyklá na turistické mapy, které používáme pro plánování výletů a túr. Ale co když se nám dostane do ruky mapa na orientační běh? Najednou vidíme jiné barvy a značky. Zde najdete popis znakového klíče těchto map a dalších odlišností od klasických turistických map.

Začínáme s orientačním během
V čem je specifický trénink na orientační běh?

V čem je specifický trénink na orientační běh?

Obecná sportovní pravda zní – trénuj to, v čem chceš být dobrý. V případě orientačního běhu je to trochu složitější. Už v článku o orientačním běhu (odkaz) jste se dozvěděli, že špičkový orientační běžec musí být rychlý na asfaltu, po cestách i v drsném terénu. Pokud se běžec chce rovnoměrně připravit a všestranně se zlepšovat, je potřeba trénink vyvážit mezi tyto povrchy.

Začínáme s orientačním během
Jak uspět v závodě orientačního běhu?

Jak uspět v závodě orientačního běhu?

Jak se zachovat v závodě, abychom úspěšně doběhli do cíle? Podle čeho a jak se vlastně orientovat, může nám někdo pomoct?