Diskuze

Nabízím použité sport/outdoor hodinky Polar Grit X, velikost M-L.
Koupené 06/2020 u autorizovaného prodejce "www.polar-eshop.cz/polar-grit-x" s dvouletou záruční dobou. Plně funkční, bez škrábanců či známek opotřebení, v komplet originálním balení, záruční list.
Důvod prodeje: dárek,přechod na jinou značku.
Dodání: osobně/poštou dle domluvy
Cenu dopravy/poštovného hradí kupující.
Cena zboží: 8000 Kč
V ceně jsou předplacené mapy (World Pack) v Komoot.

Prodám nové (nepoužívané) minimalistické běžecké boty New Balance Minimus.
Velikost EU 42.5 ( UK 8.5, 27cm).
Jedná se o jeden z nejúspěšnějších modelů minimalistických běžeckých bot...

Milé běžkyně a běžci, ve spolupráci s RunCzech se na vás obracím s prosbou o vyplnění krátkého dotazníku k mé diplomové práci.
Děkuji předem za pomoc. Pokud žijete v Ústeckém kraji a účastnili jste se ústeckého pulmaratou nebo jste z Liberckého kraje a závodili jste v Liberci na Nature Run, prosím ignorujte mou prosbu a příslušný dotazník nevyplňujte. Díky moc!!!

Mattoni 1/2 Maraton Ústí nad Labem 2020

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfclXpA1PbVi_OLA22mqKiHsKxgViGBHwRiO10052TtMNUppg/viewform?fbclid=IwAR1Cyoavk1kTSN6j97oNpYNZ68Lg_fkAV-NNnhJ38LRxzrzp5dnnF-JtoRE

Mattoni Liberec Nature Run 2020

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5mM3LJ2XwHK71w86S4gaCKkQLtjEwwqEPzMOddEvoLXAXGw/viewform

Přidám svoji zkušenost. Běhám sedm let a asi 5 let používám Garmin 630 s hrudním pásem, který umí vypočítat VO2 max. Ne že bych této metodě nějak slepě věřil, určitě nelze brát výsledky jako přesné. Stala se mi ale taková věc, které jsem nepřišel na kloub. Dlouhodobě se hodnoty mého VO2 pohybují kolem cca 45, pokud se někdy vyhouply (krátkodobě) na 48 tak to bylo maximum. Letos v březnu nastalo během cca 3 týdnů postupné navýšení až na 52 a i potom se to drželo mezi 50 až 51. Co se týče tréninku, nic zásadního jsem nezměnil běhám cca 110km/měsíc a běhám víceméně pořád stejným tempem, dokonce většinou i po stejné trase. Jak jsem zmínil neberu metodu Garmin za něco ultra přesného ale přece jen je tady srovnání : stejné podmínky (i hodinky) versus zvýšená hodnota VO2. Zajímavé je, že ruku v ruce se zvýšením hodnoty VO2 se snížila hodnota Training effect z obvyklých 3,5 na 3,0. Má někdo podobnou zkušenost nebo vysvětlení?

Hodnotu VO2 max bych na hodinkách úplně zakázal. Spousty začínajících běžců, hobby běžců se k této veličině až nesmyslně upínají, přičemž údaj z hodinek je naprosto mimo. Jak bylo napsáno v článku, hodnota VO2 max se měří kyslíkovou maskou. Není možné, aby hodinky v závislosti na rychlosti běhu a tepové frekvence určily tu hodnotu přesně. Pokud chcete znát skutečnou hodnotu, zajděte si na laboratorní test na běhátko...

To je hnus velebnosti!!!

Neurazej prajzaky ti s tímto závodem nemají nic společného, taky mám s tímto závodem špatné zkušenosti. Nevím jaká byla letos medajle, běžel jsem vždy a mám doma několik, naprosto stejných medailí, stejne, totožné placky, ostuda.

Zdravím všechny běžce,

před pár lety mne začala při běhu a dlouhých pěších výletech bolet chodidla (plosky). Čím tvrdší a rovnější povrch jsem běhal, tím to bylo horší. Postupně mě bolela víc a víc, až jsem nemohl ani stát na dlaždicích ve sprše. Dlouho jsem hledal příčinu, až jsem dostal kontakt na skvělého ortopeda, který se věnuje přímo chodidlům. Zjistil, že mám, nejspíš odjakživa, špatný sklon chodidel a předepsal mi ortopedické vložky. Víc se s tím dělat nedá.
Vložky mi pomohly při běžném fungování, běhat ale pořád nemůžu. Hledám tedy běžecké boty s co nejměkčí podrážkou, kde bych minimalizoval nerovnoměrné zatížení chodidel. Zatím jsem dostal tip na boty značky Kybun, ale ta bohužel nemá v sortimentu boty pro teréní běh. Máte někdo nápad, co za boty bych mohl vyzkoušet?

Předem díky za jakékoli tipy.
Jakub

Radko a kde jsi trénovala, někde v terénu, nebyla jsi vidět

Brdy 1:16:10 https://1url.cz/jzaI5

Během karantény jsem viděl hodně lidí. Věřím, že karanténa je pro každého jedna a měli by ji všichni dodržovat. Na stadionu jsem viděl mnoho sportovců, kteří nedodržují izolační režim. Myslím, že sankce za skutečnou izolaci jsou normální, protože pravidla jsou stejná pro všechny. Začal jsem šetřit na všechno, web mi pomáhá s tímto: „https://pujckytipy.cz/“. Proto nespadejte na pokuty a ukládejte správně. Děkujeme za sdílení tohoto článku, přeji hezký den!

Vše je o technice. Samozřejmě mají nespornou výhodu ti, kteří v dětství skákali panáka. Nevýhodu ti, kteří si dali panáka. Dle mých vysoce odborných výpočtů se dá počítat s dvojnásobkem času - pokud budete skákat po jedné noze tempem 6 min/km, odpovídá to 3 min/km běhu po dvou.

Super :) https://www.svetbehu.cz

Ahoj Peťo, si zkušený dlouholetý sportovec, takže nějaká nastřádaná vytrvalost v tobě je. To, že po zimě, kdy jezdíme na lyžích, skialpech a běháme v měkkém sněhu nás po přechodu na "pevnou" zem bolí stehna, holeně atd. je samozřejmé. Chce to ale poslouchat tělo a včas ubrat a nahradit pár tréninků jinou aktivitou (kolo), aby si přetížené partie odpočinuly.

K tvojí otázce zda zařazovat do tréninku dlouhé běhy 60-70km, já říkám ne. Ať chceš, nebo ne, tak při tak dlouhém tréninku už ničíš tělo a efekt je téměř nulový. Já raději zařazuju více delších tréninků po sobě. V praxi si například rozdělím délku závodu (100km) do tří tréninkových dnů po sobě, které mají různou náplň (rychlost, síla, tempo) a čtvrtý den cyklu jdu nejdelší trénink, ale volně a málo kdy to přesáhne 40km. Já jdu spíše cestou kvality, než kvantity a myslím si, že v tvém případě, jak tě znám je to taky cesta, jak se posunout.