Diskuze

Opravdu hezký článek! Už se těším, až si orientační běh vyzkouším. Takové tempo a ještě k tomu v terénu, to je opravdu neskutečné! Překvapilo mě, že závodník neplní na stanovištích žádné úkoly.

Zkus boty hoka one challenger atr 6,běhám v nich a necítím žádný kámen.jsou super.

Existují různé metody cvičení pánevního dna a jednou z oblíbených a podle mých vlastních zkušeností také fungujících je 3x3. Poprvé jsem to vyzkoušela u jedné zajímavé žínky, která se věnuje různým druhům pomoci ženám i párům a to vše v opravdu originálním prostředí, v takové krásné maringotce v přírodě..3x3 v kombinaci s bioenergickým cvičením za mě super-
https://www.ulesnivily.cz/nabidka/prace-s-panevnim-dnem-2/

No to zní dobře, opakují se běhy každoročně když to situace dovolí? A je třeba po doběhnutí závodů nějaký program s ochutnávkou vín a nějakým programem? Oblast Pálavy mám moc ráda a taky mám ráda víno. A docela mě zajímá jestli by se na události dali zakoupit nějaké láhve vína třeba jako tady http://vinigrandi.cz/ myslím od místních ale klidně i zahraniční ochutnávky, diky

Dobrý den,
děkujeme moc za příspěvek. Článek je velmi starý a je možné, že u něho neproběhla odborná korektura. Můžete mi napsat na mail jan.picek@svetbehu.cz a případně nám pomoci upravit ho tak, aby aby byl v pořádku?
Moc děkuji.
Zdraví
Jan Picek, SvětBěhu.cz

Dobrý den.
Váš web se mi líbí a nalezl jsem tady spousty rad, ale článek o píchání v boku je plný anatomických nesmyslů. Jednak latinské názvy jsou plné překlepů- správně peritoneum viscerale, peritoneum parietale a cavitas peritonealis. Dále peritoneální dutina v žádném případě není vyplněná tekutinou. Za fyziologických podmínek se minimální množství objevuje u žen v době menstruace, ale jinak je tento prostor "suchý". Tekutina signalizuje nějakou nemoc, patologii- tzv. ascites u jaterní cirhózy, tekutina při zánětu střev nebo při proděravění (perforací) trávicí trubice. A poslední- píchání v rameni nesouvisí s tím, že brániční nerv je v blízkosti nervu pro rameno. Žádný nerv pro rameno v této oblasti není. Brániční nerv ( nervus diaphragmaticus) probíhá po hrudní stěně směrem k rameni a na krk, kde se napojuje na míchu v úrovni C3-C5 . Bolesti ramene souvisí s drážděním bráničního nervu, ne s blízkostí "nervu pro rameno."
Jsem chirurg s 23 letou praxí, takže vím o čem píšu. Samozřejmě vše co uvádím je velmi lehce dohledatelné jak na webu tak v odborné literatuře.
Můj příspěvek je jen snahou o uvedení problematiky na pravou míru. Váš web mám rád a rád ho budu navštěvovat i nadále.
S pozdravem
Matúš Peteja

Děkujeme za aktualizaci. Na stránkách závodu ale tato změna ještě není. Můžeme s tím počítat a upravit v Termínovce?

Radko a kde jsi trénovala, někde v terénu, nebyla jsi vidět

Brdy 1:16:10 https://1url.cz/jzaI5

Během karantény jsem viděl hodně lidí. Věřím, že karanténa je pro každého jedna a měli by ji všichni dodržovat. Na stadionu jsem viděl mnoho sportovců, kteří nedodržují izolační režim. Myslím, že sankce za skutečnou izolaci jsou normální, protože pravidla jsou stejná pro všechny. Začal jsem šetřit na všechno, web mi pomáhá s tímto: „https://pujckytipy.cz/“. Proto nespadejte na pokuty a ukládejte správně. Děkujeme za sdílení tohoto článku, přeji hezký den!

Vše je o technice. Samozřejmě mají nespornou výhodu ti, kteří v dětství skákali panáka. Nevýhodu ti, kteří si dali panáka. Dle mých vysoce odborných výpočtů se dá počítat s dvojnásobkem času - pokud budete skákat po jedné noze tempem 6 min/km, odpovídá to 3 min/km běhu po dvou.

Dobrý den. Prosím o radu.. Před 3 měsíci jsem začala běhat. Nejen kvůli kondicce ale i kvůli hubnutí především stehna. Vcelku bez problémů jsem se dostala na 4-5 km za půl hodiny. Kondice se výrazně zlepšila ale cm se nezměnily. Až nyní jsem se dočetla že na hubnutí je třeba se držet v aerobním pásmu. V mém případě je to 113-141 tepu za min. Pořídila jsem si chytrý pásek na měření tepu. Teď běhám cca týden s ním. Pokud bych se měla řídit svou tepovou frekvenci na spalování tuků, spíš se jedná o rychlou chůzi než o běh. Vždy po cca minutě běhu musím přestal abych snížila tep. Vydržím takto klidně hodinu. Ubehnu resp. Ujdu cca 7-8km. Dělám něco špatně? Moc děkuji za odpověď. Kamila

Super :) https://www.svetbehu.cz