Téma měsíce

Půlmaraton
Nastartujte sezónu na Running Expo 2024

Nastartujte sezónu na Running Expo 2024

Ve dnech 4. – 5. dubna 2024 se v Křižíkových pavilonech na holešovickém Výstavišti koná veletrh sportovního vybavení Running Expo. Účastníci pražského půlmaratonu si tu vyzvedávají své startovní balíčky, doplnit si sportovní výbavu ale klidně můžete i vy, co běháte jen pár kilometrů týdně, nebo jste spíš vyznavači outdooru.

Téma měsíce
Začínáte běhat nebo chcete běhat lépe?

Začínáte běhat nebo chcete běhat lépe?

Půlmaraton
Půlmaraton Plzeňského kraje odstartuje 27. dubna!

Půlmaraton Plzeňského kraje odstartuje 27. dubna!

Vyběhněte s námi na trať Půlmaratonu Plzeňského kraje. Startujeme už 27. dubna 2024 před areálem Škodaland v Plzni. Trasa půlmaratonu, která je vhodná pro trénované běžce, vede od Škodalandu přes Litice, Šlovice, Dobřany, Lhotu a zpět k vodní nádrži České údolí. Tato certifikovaná trať je oblíbená u mnoha příznivců běhu.

Běžecký styl
Regenerační běh – přehlížený klenot v arzenálu?

Regenerační běh – přehlížený klenot v arzenálu?

Pokud netrpíte sebemrskačstvím, mám pro vás dobrou zprávu. Když přijde řeč na klíčové typy tréninkových jednotek, každému se vybaví tempový běh, intervaly, dlouhý běh… Ale co kdybych vám řekl, že ten nejlehčí trénink ze všech je minimálně stejně důležitý? Řeč je o regeneračním běhu. Jak přesně zapadá do tréninku? Liší se nějak od “volného běhu” nebo “zbytečných kilometrů”?

Maraton
RunCzech otevírá jubilejní 30. sezonu a oznamuje novinky

RunCzech otevírá jubilejní 30. sezonu a oznamuje novinky

Závody série RunCzech jsou běžcům velmi dobře známé, zejména těm, kteří milují silniční závody. Letošní kulatá 30. sezona přináší spoustu novinek a očekávání, jedním z nich je mít přes 100 tisíc přihlášených závodníků během celé sezony 2024 a rozšířit nabídku distancí, aby si na své přišli opravdu všichni – rodiny s dětmi, začínající běžci i zkušení půlmaratonci.

Téma měsíce
VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!

VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!

Hledáte motivaci pro pokračování v běžeckém úsilí i v nové sezóně. Potřebujete nabrat sílu na jarní závody. Vyběhněte do terénu.

Téma měsíce
Tréninkový plán na 10 km pro úplné začátečníky

Tréninkový plán na 10 km pro úplné začátečníky

Předem je důležité říct, že tento plán je určen pro běžce, kteří již mají nějaký vytrvalostní základ např. z jiných sportů. Pokud se zvedáš z gauče, doporučujeme začít 5 km plánem případně si dopředu zkusit v plánu 1. týdne běhat třeba 5-6 týdnů k získání představy, jak na tom jste. Pokud to budeš zvládat v pohodě, pak můžeš začít s plněním plánu. Pokud ti to dělá problém, běhej takto déle nebo uber některé dny.

Téma měsíce
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v únoru 2024

Tipy na nejzajímavější běžecké závody v únoru 2024

V únoru se začíná počet závodů zvyšovat. Podívejte se, které byste podle nás neměli vynechat.

Běžecké kuriozity
Začínáme běhat. Z gauče na start!

Začínáme běhat. Z gauče na start!

Pokud jste se probudili na sedačce a při osvobozování ovladače zpod křesla jste se zadýchali, tak vás možná napadlo, že je čas na změnu životního stylu. No a nejjednodušší ze všeho je přece začít běhat. Krom toho, že je to levné (údajně), tak se může běhat téměř kdekoliv a Máňa ze sousedního bloku u toho vypadá fakt dobře.

Půlmaraton
TO MUSÍŠ ZAŽÍT! PŮLMARATON V ATMOSFÉŘE FILMOVÉHO FESTIVALU A V KULISÁCH BAŤOVSKÉHO ZLÍNA  

TO MUSÍŠ ZAŽÍT! PŮLMARATON V ATMOSFÉŘE FILMOVÉHO FESTIVALU A V KULISÁCH BAŤOVSKÉHO ZLÍNA  

Zájemci o účast na největším běžeckém závodě ve Zlínském kraji se již nyní mohou hlásit do 9. ročníku Festivalového půlmaratonu MONET+ Zlín 2024. Poukaz na startovné ale může být také originálním vánočním dárkem. Závod odstartuje v neděli 2. června v 10:00 hodin a bude součástí doprovodného programu 64. Zlín Film Festivalu.

Téma měsíce
Jak na regeneraci nohou po tréninku

Jak na regeneraci nohou po tréninku

Každý trénink přináší úžasné výsledky, ale nohy to po něm zpravidla odnášejí nejvíce. Regenerace nohou po tréninku je klíčová jak pro zvyšování výkonnosti, tak pro prevenci zranění. Správná péče o nohy dokáže udělat zázraky. Jak regeneruje olympijská běžkyně Marcela Joglová? Možná je čas přidat něco nového do vaší regenerační rutiny.

Téma měsíce
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v prosinci 2023

Tipy na nejzajímavější běžecké závody v prosinci 2023

Tentokrát uděláme trochu změnu a doporučené závody nejdříve rozčleníme na běhy Mikulášské, případně čertovské a běhy Silvestrovské a teprve potom se podíváme na ostatní.

Téma měsíce
Tipy na běžecké závody v listopadu 2023

Tipy na běžecké závody v listopadu 2023

Běžecké závody v listopadu jsou v duchu krátkých krosů. Naše redakce vybrala ty nejzajímavější

Téma měsíce
Běžecký program na festivalu OBZORY (11. 11. 2023) – hlásí téměř vyprodáno!

Běžecký program na festivalu OBZORY (11. 11. 2023) – hlásí téměř vyprodáno!

NEjvětší cestovatelsko-outdoorový festival OBZORY se letos koná o víkendu 11.-12. listopadu. Součástí je jako tradičně běžecká sobota. Ale pozor, prodej vstupenek se brzy uzavře, jelikož pořadatelé hlásí téměř vyprodáno!

Téma měsíce
Grossglockner Ultra-trail by Dynafit již podeváté: REGISTRACE SPUŠTĚNY

Grossglockner Ultra-trail by Dynafit již podeváté: REGISTRACE SPUŠTĚNY

Nejvyšší hory Rakouska v národním parku Vysoké Taury, turisticky atraktivní místa, jako jsou střediska Zell am See-Kaprun, Kals am Großglockner, oblast s ledovcovými jezery Uttendorf-Weissee, Heiligenblut a Fusch an der Glocknerstraße, tvoří kulisu závodu Grossglockner ULTRA TRAIL (GGUT), jehož devátý ročník se uskuteční v termínu 25. – 28. července 2024.