MIŠKA OMOVÁ

K běhu mě a mého bratra přivedla naše učitelka fyziky

Jak ses k běhání dostala?

K běhání mě přivedl můj o rok starší bratr, kterého k běhání přivedla jeho učitelka a později i moje učitelka fyziky. Začínali jsme s rádiovým orientačním během, postupně se proběhali k atletice a časem jsme zařadili i klasický orientační běh.

Na co se specializuješ?

Rádiový orientační běh, klasický orientační běh, lesní krosy, asfaltu se spíše vyhýbám, někdy si zaběhnu i dráhovou atletiku.

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Motivace většinou nechybí, více pracuji na předstartovním zklidnění a nastavením se do správného závodního modu. K tomu využívám speciálního dechového cvičení.

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

Nemám žádný, naopak preferuji pestrost a ráda vyjedu v létě na nějaké vícedenní do zahraničí. Letos se chystáme do francouzských Alp.

Důležité je pracovat na slabinách…

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

V přípravném období v průměru 11 hodin, 80 km, v závodním 7,5 hodiny 55 km.

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Ta, která piluje mou největší slabinu.

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Český ráj a Jizerky, tato kombinace nemá chybu.

Před závodem jím kaše, místo gelů medvídky od Hariba

Jak se stravuješ?

Před závodem kaše – ovesné, jáhly či rýžovou s ořechy a ovocem, krátce po závodu ovoce a Birela a déle po závodě už cokoliv, na co mám zrovna chuť.

A co si dáváš v průběhu závodu?

Během závodu vůbec nejím a piju jen čistou vodu.

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

Gelatinové medvídky od Hariba a posledních pár týdnů lecitin na předpis mého přítele 🙂

Při běhu se neobejdu hlavně bez nadšení a radosti z pohybu

Jaké jsou tvoje oblíbené boty?

Dle typu tréninku – do lesů v okolí Turnova VJ bez hřebů, do Jizerek VJ Bold s hřeby, na tempové běhy po cestách Inov8 Terraclaw 250, na silnici Adidas Adizero

A jaké bereš na závody?

Většinou se povede vzít si pravou i levou, ale někdy zůstanou doma i obě. 🙂

Bez jakého vybavení se neobejdeš, co bys doporučila ostatním?

Bez dobré nálady a nadšení a radosti z pohybu.

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Všechno možné, u čeho se hodně naběhá – fotbal, tenis, basket. K tréninku patří i hodně posilování – trx, core, přes zimu jezdím spinning, přes léto mimo sezonu se svezu i na kole. A když je vysoká teplota vzduchu i vody, ráda si i zaplavu.

Největší úspěchy

Z těch sportovních si cením všech závodů, které jsem zvládla ve všech směrech, tedy po technické, taktické, mentální i fyzické stránce na jedničku, maximálně s malým mínusem.

Děkujeme za rozhovor a ať se daří!

/fotografie: archiv Mišky Omové/