HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

DENISA KOSOVÁ

Největší úspěchy

2x 2.místo na JMS 2010,2011 - štafety
11. místo na MS 2015 - sprint
6. místo na MS 2015 - štafety
4. místo na WC 2015 - sprintové štafety

Denisa Kosová je naše reprezentantka v orientačním běhu, která se letos v létě, v maďarském Miskolci, stala čerstvou akademickou mistryní světa v orientačním běhu.



S orientačním během jsem začala v první třídě.

Denisa pochází z Rychnova nad Kněžnou a jejím domácím klubem je OK99 Hradec Králové. S orientačním  během začala už jako prvňáček, přestože nepochází z orienťácké rodiny, jak to bývá u většiny orientačních běžců. Svou vášeň pro mapy, běh a terén však na svou rodinu přenesla a dnes běhají i rodiče a sestra.

Na závody v orientačním běhu se skoro vždycky těším

Na závodech se Denise nejen daří, ale také ji baví a těší se na ně. Nepotřebuje žádný speciální rituál nebo motivaci, aby se postavila na start závodu, který se pro ni v tu chvíli stává tím nejlepším.

Jak to letos naše mladá reprezentantka zaválela v maďarském Miskolci, kde proběhlo Akademické Mistrovství světa, si můžete přečíst zde.

Bez bezchybné navigace nemáte šanci

Podle tréninkového období zvládne Denisa trénovat 8 – 14 hodin týdně, kdy se zaměřuje především na trénink s mapou, který je pro orientačního běžce nejdůležitější.

„Fyzička je také velmi důležitá, ale bezchybnou navigaci je třeba pilně trénovat, bez té nemáte šanci.“

Jako doplňkové sporty Denisa volí plavání, beach volejbal a běžecké lyžování.

Zajímá vás, jak trénují orientační běžci mapu a jak se připravují na závod? Po přečtení článku s touto tématikou bude hned v obraze.

A co strava v den závodu?

„Jsem vegetarián, ale je mi poměrně jedno co si před či po závodě dám, když to tedy není maso. Před závodem (když je v dopoledních hodinách) většinou jím kaši s ovocem – ovesnou, rýžovou či jáhlovou. Po závodě  si většinou dávám nějaké ovoce.“

Jaké boty Denisa obouvá na závody?

„Nejraději běhám v adidas adizero, inov x-talon 190 a VJ Bold (boty s hřebíky). Stejné boty pak beru i na závody, protože mi dobře sedí.“

Osobní rekordy

osobák na 3km – 10:38

Největší úspěchy

2x 2.místo na JMS 2010,2011 – štafety

11. místo na MS 2015 – sprint

6. místo na MS 2015 – štafety

4. místo na WC 2015 – sprintové štafety

2x 5.místo na ME 2016 – sprintové a lesní štafety

7. místo na WC (světový pohár) 2016 – middle

1. místo na WUOC (akademické MS) 2016 – sprint

2. místo na WUOC 2016 – sprintové štafety

2. místo na WUOC 2016 – štafety

3. místo na WUOC 2016 – middle

Zajímavé vybavení

Komentáře

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: