DOMINIK SKOKAN

Závody vybírám podle prostředí

Jak ses k běhání dostal?

Pamatuju si to, jako by to bylo včera. Začínal jsem na OCR závodech a na jednom v Koutech nad Desnou, kdy jsme tahali 40kg pytle s pískem (myslím, že se tomu říká sandbag??) do sjezdovky, jsem se pozvracel a na chvíli odpadl. Předběhlo mě mega lidí, nemohl jsem se do konce závodu pořádně probrat a tam jsem si uvědomil, že už něco takového nechci zažít. 😀 Začal jsem makat (přestal pít a kouřit), postupem času mě přestali OCR závody bavit a objevil jsem kopce, na které jsem se začal soustředit. Ultra přišlo tak nějak samo.

Na co se specializuješ?

Asi by se dalo říct, že na Ultratrail. Závody si ale vybírám podle převýšení a prostředí.

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

Zatím se mi asi nejvíc líbil MIUT – Madeira Isla Ultra Trail, který jsem běžel loni.

Podívejte se na kompletní fotogalerii

Přejít do galerie

Zobrazit

Zobrazit

Zobrazit

Zobrazit

Důležitá součást tréninku? Jídlo!

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Na každý závod se těším a chci tam nechat všechno, co mám. Motivuje mě asi ta příprava na něj. Prostě se pokusit prodat to, co mám natrénováno.

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Pro mě je to asi jídlo, na to se rád zaměřuju. 😀 Samozřejmě je to regenerace, ale ne vždy zbude čas.

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

Teď žádný. Jinak záleží na tom, jak mám práci. Když mám dlouhý pracovní týden, tak je to mezi 50-70km a když krátký, tak 90-130km. Dělám 12h směny ranní/noční.

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Západní Tatry, Malé Karpaty a Pálava.

Při závodě tlačím meloun a colu

Jak se stravuješ? Co je základem tvé stravy před a po závodě?

Před a i po mám rád vegetariánskou pizzu.

A co si dáváš v průběhu závodu?

Meloun a Cola.

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

GU Energy.

Jsi vegetarián nebo vegan?

Jednou za čas si udělám takový detox, ale miluju Burgery a slaninu.

Při závodě tlačím meloun a colu

Jaké jsou tvoje oblíbené boty?

Inov-8 Roclite 290.

A jaké bereš na závod?

Inov-8 Roclite 290 a Trailroc 270.

Bez jakého vybavení se neobejdeš?

Masážní válec, to je neskutečná věc.

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Kolo, brusle, plavání, core, jóga, bosu, občas posilka a stěna.

Chtěl bys čtenářům něco vzkázat?

Moc ti děkuju za rozhovor. Snad se potkáme někde v terénu.

Osobní rekordy

Maraton: Možná jednou, až budu velký.

Půlmaraton: Nevím

10 km: Něco kolem 38 min v tréninku, ale jistý si nejsem.

5 km: Nevím

1000 m: Nevím

Největší úspěchy

Ze závodů je to asi 2. místo na LH24 ve dvojicích a 6. místo na Echappee Belle, což byl fakt mazec. Jinak mě loni začalo bavit FKT a cením si jak našeho FKT 12CH9Š (jo, čas nebyl nic moc, ale dali jsme to a o to nám šlo), tak FKT Roháč (které vytvořil Bartas), jelikož je cesta přeznačená, nejde už úplně přesně trefit původní trasa, ale i tak jsem ho předběhl o 45min.

Děkujeme za rozhovor, a ať se i nadále daří!

/fotografie: archiv Dominika Skokana/