Z čeho se skládá technika běhu? Přečtěte si běžecký slovník.
Technika běhu
Běžecká technika se skládá ze dvou složek – frekvence a délky kroku. Poměr těch to dvou faktorů má zásadní vliv na rychlost běhu.
Pod ideální běžeckou technikou si můžeme představit dokonale ekonomický běh, který neopotřebovává tělesný aparát. Naším cílem by mělo být běžet s co nejlepší ekonomikou běhu, tedy co možná nejrychleji s co nejmenším úsilím.
Individuální běžecká technika je náš běžecký styl. Běžecký styl se formuje v průběhu života a je poměrně složité změnit, spíše se dá drobně korigovat.
Podrobnější informace o běžecké technice se můžete dočíst v našich článcích.
