Běh na Emu
Městský závod pořádaný v centrální části Ostravy, na rozhraní městských obvodů Moravská Ostrava a Slezská Ostrava (z části podél řeky Ostravice) na kombinované trati s povrchem terén/asfalt v poměru zhruba 40/60 o celkové délce 9 km, s tím, že 60% trati se běží po rovině a cca 40% ve svažitém terénu.
Poznámky
Nově jsme do programu zařadili i závod po rovině s tratí okolo řeky Ostravice - 2 kola po náplavce a stezce okolo řeky v délce cca 7,5 km.
Propozice
Zajímavé vybavení
Téma měsíce: Začni denně běhat!
Tepová frekvence – proč a jak ji měřit a jak s ní pracovat
Spouštíme Běžecké městečko!
Tréninkové plány na 5 km od zkušených trenérů
Zajímavé vybavení
INOV-8 TERRA ULTRA G 270
Pohodlnější, energičtější, přirozenější, univerzální krosovka.
Běžecká bunda CRAFT PRO Hydro
Pro intenzivní běh, prodyšná, větru i voděodolná.
Co obléct na běh po celý rok?
V naší poradně vám s výběrem rádi poradíme!
Běžecké batohy Zulu
Běžecké batohy pro dlouhé výběhy!
Knižní tipy
Další číslo Světa běhu vychází už 8. června. Běž si ho rychle předplatit!
Časopis Svět běhu vychází 10.11., chceš ho do schránky? Máš poslední možnost!
Poslední články
Vyvrknutý kotník – postrach běžců
Nominuj Běžeckou perlu 2021 a sám vyhraj boty Altra!
Organizuješ závody? Připravujeme pro tebe originální workshop
Trasa týdne
