Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

BĚŽECKÉ OSOBNOSTI

POSLEDNÍ DISKUSE

MICHAELA STRÁNSKÁ - běžkyně s talentem pro náročný horský terén

MICHAELA STRÁNSKÁ - běžkyně s talentem pro náročný horský terén

Michaela Stránská je naše talentovaná a nadějná běžkyně do vrchu. V této disciplíně také skvěle reprezentuje Českou republiku, již několikrát vybojovala medaile na světových šampionátech. Spolu se sestrou Adélou tvoří sympatickou běžeckou dvojici Holky Stránský.



Nikdy mě nenapadlo, že bych neměla sportovat

Míša pochází z podhůří Orlických hor, z půvabného města Česká Třebová. Jejím domácím klubem je Iscarex team Česká Třebová a rovněž reprezentuje Inov-8 team.

Sport se stal přirozenou součástí jejího života už od malička. A jak to u ní začalo s běháním?

"Celkově ke sportu mě přivedl tatínek. I dědeček sportoval, a tak mě nikdy nenapadlo, že já bych snad neměla. Začínala jsem během na lyžích a běhání byl tehdy jen doplněk, tréninkový prostředek na léto. Postupně jsem si ho ale zamilovala a pak se pro mě stal hlavní disciplínou. Zpočátku jsem běhala jen přespolní běhy  a až později jsem se dostala na dráhu."

 


 

Moje fotografie:Moje fotografie:

Moje fotografie:Moje fotografie:

Moje fotografie:Moje fotografie:

Podívejte se na další fotografie k článku...

 


 

Čím těžší terén, tím víc se mi závod líbí

Jako běžkyně se Míša postupně vyprofilovala na běhy mimo dráhu - krosy a zejména běh do vrchu se stal její oblíbenou záležitostí.

Obecně pro ni platí, že čím těžší terén, tím se jí běh víc líbí a přesně to platí i pro závody, které si vybírá. Před závodem je pro ni důležité myslet pozitivně a vnitřně se ztotožnit s myšlenkou:" Dneska to půjde!"

Všechny části tréninku jsou důležité

K dobře zaběhnutému závodu patří i kvalitní trénink a Míša k němu přistupuje velmi zodpovědně:" Všechny části tréninku jsou důležité. Dohromady se doplňují a vytváří komplexní přípravu. Protože se věnuji běhům mimo dráhu, tak cca 80% všech tréninků běhám v terénu."

V okolí svého bydliště naběhá přes týden 70-90 v závislosti na tréninkovém období.

Ani relaxaci Míša nezanedbává, a tak jako doplňkový sport k běhu volí ležení v posteli:)

Maminčinu domácímu štrůdlu nikdy neodolám

Ve stravě Míša preferuje bezlepkové potraviny anebo úplně vynechává obiloviny. Jinak jí všechno, včetně masa, a když na stole zavoní maminčin domácí štrůdl, nikdy mu neodolá:)

Vzhledem k délce závodů, které absolvuje, občerstvení na trati nijak neřeší. Tím pádem i gely a doplňky stravy jdou mimo ni.

 

Nejdůležitější vybavení jsou správě zvolené boty

Míša nejčastěji obouvá Inov-8 terraclaw 250. Na závody pak bere v závislosti na povrchu Inov-8 X-talon 212 do terénu nebo adidas adizero adios 2 na silnici.

 

NÁŠ TIP! Pokud se vám povídání s Míšou Stránskou líbilo, sledujte Holky Stránský na facebooku .

Osobní rekordy

10 km: 36:56

5 km: 17:23

1500 m: 4:39, 3000 m: 10:04

Největší úspěchy

3. místo z MS v běhu do vrchu v kategorii juniorky 20143. místo z MS v běhu do vrchu v kategorii družstev 2014

2. místo z ME v běhu do vrchu v kategorii juniorky 20152. místo z ME v běhu do vrchu v kategorii družstev 2015

2. místo z MS v běhu do vrchu v kategorii juniorky 20151. místo z MS v běhu do vrchu v kategorii družstev 2015

 

5 titulů mistra ČR za rok 2015, nejvíce si cením:mistr ČR do 22 let na 5000m 2015mistr ČR v krosu


09.05.2016,


Sem vložte diskusní příspěvek.


 
 +   = 
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů