Jak ses k běhání dostala?
Běhání se mi zalíbilo v době, kdy jsem hrála florbal a část letní přípravy bylo právě běhání. Postupně mě začalo bavit více běhání než florbal a tak jsem se v roce 2014 rozhodla zůstat jen u běhu. V létě mě oslovil na jednom ze závodů Jarda Barák a nabídl mi, abych s ním začla běhat. A tak jsem poprvé vyzkoušela i nějaké úseky a jiné styly trénování než jen volné klusání.
Na co se specializuješ?
Zatím nemám určitou specializaci. Více mi vyhovují delší běhy jako půlmaraton nebo desítka. Ráda si zazávodím i v terénu.
Jak a čím se motivuješ před závodem?
Nijak se nemotivuji, jdu si závod užít a každý hezký čas mě potěší.
Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?
Nejoblíbenějším závodem teď momentálně bude půlmaraton v Praze, ale jinak mám velice ráda náš domácí závod v Polné – Běh Březinou, který je celý v lese a v náročném terénu.
Nejraději běhám doma na Vysočině
Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?
Teď přes zimu a jaro se týdenní kilometráž pohybovala okolo 100km, ale samozřejmě před závody je to méně.
Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?
Všechny součásti tréninku jsou podle mě důležité. Jak ty rychlé a v tempu, tak odpočinkovější klusy.
Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?
Nejraději běhám doma na Vysočině. V Praze mám ráda Divokou Šárku a Oboru Hvězda.
Během závodu se nedokážu napít ani najíst…
Jak se stravuješ?
Před závodem jím jako v každý jiný tréninkový den – dělám si ovesnou kaši s ovocem, semínky, oříškama a čokoládou. Občas si dám i kousek sýru pokud je závod za delší dobu. Pokud je závod až později odpoledne, volím lehčí oběd – nějaké těstoviny nebo brambory se sýrem a trochou zeleniny.
Po závodě se nijak neomezuji, dám si, na co mám chuť.
A co si dáváš v průběhu závodu?
Během závodu se nedokáži napít ani najíst, i půlmaraton jsem běžela bez pití.
Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?
Doplňky stravy nepoužívám, jenom beru vitamíny a občas před závodem si dám hroznový cukr
Jsi vegetarián nebo vegan?
Během závodu se nedokáži napít ani najíst, i půlmaraton jsem běžela bez pití.
Nejdůležitější jsou kvalitní boty a pohodlné oblečení
Jaké jsou tvoje oblíbené boty?
Nejraději běhám v Mizuno Wave Rider a Mizuno Wave Sayonara
A jaké bereš na závody?
Nejčastěji závodím v Mizuno Hitogami 2
Bez jakého vybavení se neobejdeš, co bys doporučila ostatním?
Neobejdu se rozhodně bez pohodlných a kvalitních bot a také hodinek. Ostatním běžcům bych doporučila hlavně ty boty a pohodlné oblečení.
Děláš nějaké doplňkové sporty?
2x až 3x týdně chodím plavat a jinak ráda jezdím na kole a na bruslích. V zimě, pokud napadne sníh, se ráda projedu i na běžkách.
Největší úspěchy
Nejvíce si cením druhého místa mezi Češkami na letošním Sportisimo půlmaratonu v Praze, kde jsem si zaběhla i osobní rekord. Dále limitu na Evropský pohár na 10 000m, který jsem zaběhla tento víkend.
Děkujeme za rozhovor a ať se daří!
/fotografie: archiv Kristýny Dvořákové/
