HedvabnaStezka.cz SvetOutdooru.cz SvetBehu.cz TuleniPasy.cz Padler.cz FestivalObzory.cz SnowFilmFest.cz ExpedicniKamera.cz

PATRÍCIA PUKLOVÁ

Rekordy

Maraton 2:53:59 Medzinárodný maratón mieru Košice 2013
Půlmaraton 1:24:23
10 km 38:43
5 km 18:45

Největší úspěchy

Účast na Bostonskom maratóne 2014
2x vicemajsterka Slovenska v maratone 2012,2013
1x vicemajsterka Slovenska v Behu do vrchu 2014
Beskydská sedmička 2014 1. miesto kategoria mix

Patrícia Puklová ( roz. Gánovská) je sympatická maminka a lékařka původem z Tater, která se sedm měsíců po porodu dokázala dostat opět na vrchol. Přečtěte si, jak zvládá skloubit mateřství s běháním a jak se jí s příchodem syna Tea změnil žebříček hodnot.



Behu som sa začala venovať pri vysokej škole, kedy som potrebovala vyčistiť hlavu

Patrícia pochází z města Vysoké Tatry, ale v současné době žije v Brně, kde vystudovala vysokou školu. Na Slovensku byl jejím domácím klubem do roku 2015 Šport team Hritza a od roku 2016 nový klub Ak Steeple Poprad. V České republice hostuje v atletické lize za AC Moravská Slavia a od roku 2016 reprezentuje s Lindou Beniačovou v horských bězích Adidas Outdoor Team.

A jak se stal běh součástí jejího života?

„Behu som sa začala venovať pri vysokej škole, kedy som potrebovala vyčistiť hlavu a nesediet len nad knihami. Predtým som hravala basketbal, lenže na to treba viac ludí a hlavně miesto na hranie ( telocvičnu, ihrisko). Na fakulte som absolvovala jeden semester joggingu a ako sa povie chytilo ma to 🙂 Behat som mohla ist kedy sa mi zachcelo. Popri študovaní lekárskej fakulty som sa začala venovať behaniu a zlepšovaniu sa. Cca po 4 rokoch hobby behu som začala pod vedení svojho buduceho manžela trenovať systematickejšie. Moje najlepšie úspechy sa dostavili v rokoch 2013,2014. V roku 2015 sme už čakali na prirastok do rodiny- syna Thea.“

Mám rada výzvy, preto behám aj ultratraily

Patrícia má ráda delší běhy, ale snaží se být univerzální běžkyně.

„Behám preteky od 5 km do maratónu. Na dráhe som absolvovala aj kratšie vzdialenosti 1500, 3 km. Veľmi rada behám prírode. Mám rada výzvy, preto behám aj ultratraily. V roku 2012 som absolvovala všetky závody Horskej výzvy s Boženou Kováčovou a v kategorii ženy sme nenašly premožitelky. V roku 2014 Beskydskú 7s Alešom Palkom v absolutnom poradí 9. miesto v kategorii mix 1. za 14 hod a 9 minut. V tomto roku sa chcem zamerat na dlhé beh – preteky.“

Syn je nejsilnější motivací, proč se dostat rychle do cíle

Mateřství změní rodičům žebříček hodnot a stejně to má i Patrícia. Před těhotenstvím byl pro ni na závodech nejsilnější hnací motor, být mezi prvními a nyní pospíchá za synkem, aby na ní dlouho nečekal:-)

Mezi svoje nejoblíbenější závody řadí: Medzinárodný maratón mieru Košice, Menoriál Jana Stilla Nová Lesná, Běh kolem Křetinky, závody Zimného brněnského běžeckého poháru

Procházky s kočárkem jako součást tréninku

Přes týden zvládne Patrícia naběhat od 90 – 110 km v lesích kolem Brna plus vyráží na dlouhé procházky s kočárkem. Spolu s dalšími maminkami zjistila, že i s kočárkem se dá docela dobře sportovat a založily skupinu RUN&MUM, která propaguje aktivní mateřství.

A co je pro ni nejdůležitější součást tréninku?

„Doležité sú pre mňa dlhé výbehy cca okolo 2 hod, v zimnej príprave odrazy do kopcov a  v letnej na sprestrenie treningy na dráhe a fartlek.“

Běžecký trénink navíc v létě doplňuje o plavání a turistiku a v zimě o běžky a sjezdové lyže.

Jste také aktivní matka a běžkyně? Přečtěte si článek, jak se vrátit po porodu zpátky do formy: Návrat k běhání po porodu – posilování břišních svalů.

Jakou volí Patrícia stravu v den závodu?

„Nič špeciálneho. Ráno mám však rada svoju rutinu biely jogurt, ovsené vločky a jablko. Pri maratoně voda, iontový nápoj. V dlhých pretekoch ako Horská výzva, B7 musli tyčinky, iontový nápoj, tekuté magnézium a občas nejaký gel.“

V doplňcích stravy se zaměřuje především na minerály – na magnezium a občas železo. Jinak sází především na pestrou stravu a ráda si dá především těstoviny, rýži a saláty.

A co vybavení? Je něco, bez čeho si běh nedokáže představit?

„V botách mně sedí značka Asics, mám trošku širšiu nohu vpredu. Na blato a sneh mám však najradšej Inov8 – x talony a na preteky beru závodné boty Hyperspeed od Asics.

Jinak v zime tunelová šatka (buffka), a kompresné podkolienky a v letě kvalitná športová podprsenka Techfit od Adidas.“

Největší úspěchy

Účast na Bostonskom maratóne 2014

2x vicemajsterka Slovenska v maratone 2012,2013

1x vicemajsterka Slovenska v Behu do vrchu 2014

Beskydská sedmička 2014 1. miesto kategoria mix

A každý deň keď možem vybehnuť 🙂

Zajímavé vybavení

Přidejte se k diskuzi

Odpovídáte na komentář: